![3 Tipps bei hormoneller Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/11/KW481-768x224.png)
Hormonelle Akne verstehen: Diese drei Bausteine bringen Ihre Haut wieder ins Gleichgewicht Viele Frauen, die zu mir in die Praxis kommen, sind frustriert, weil ihre hormonelle Akne trotz verschiedenster Cremes, Medikamente oder Diäten nicht besser wird. Oft hören sie, dass hormonelle Akne „eben so ist“ – dabei gibt es sehr wohl Möglichkeiten, die Haut von…
Stress & Haut: die unterschätzte Verbindung ✨🌿 Viele vermuten nicht, dass Stress Akne, Rötungen und Entzündungen verstärkt. Doch emotionale Belastungen, Überforderung und sogar der Druck, „gut auszusehen“, können die Haut massiv reizen. 3 Arten von Stress, die Ihrer Haut schaden: Emotionaler Stress – Sorgen, Konflikte 💔 Alltagsüberlastung – Termine, To-Dos, kein Reset 💪 Haut-Stress –…
Eine neue Creme, eine Pflegeserie oder ein Nahrungsergänzungsmittel: Wenn die Akne immer wiederkommt, ist die Hoffnung verständlich, dass eines davon endlich den Unterschied macht. In meiner Praxis begegne ich Menschen, die sich von einem Mittel zum nächsten vorgearbeitet haben. Manches hat vielleicht vorübergehend geholfen – doch die Suche geht weiter. Im Video erkläre ich, weshalb…
![Die Top 3 Lebensmittel für einen gesunden Darm bei Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2021/10/KW412-768x224.png)
Wussten Sie, dass Ihre Ernährung nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre Haut von innen heraus beeinflusst? 🌿💧 Ein gesunder Darm ist wie eine „innere Haut“ – er schützt, reguliert und unterstützt Prozesse, die entscheidend für reine Haut ohne Akne sind. Mit den richtigen Lebensmitteln können Sie Ihre Darmflora stärken und so den Grundstein für…
![Warum eine gestörte Darm Harmonie Akne verursacht [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2020/10/KW40-768x224.png)
Wussten Sie, dass Ihr Darm eine entscheidende Rolle für gesunde, klare Haut spielt? 🌿💧 Eine gestörte Darmharmonie kann Entzündungen im Körper fördern und sich direkt auf Ihre Haut auswirken – Akne ist oft das sichtbare Zeichen dafür. Mit gezielter Ernährung, ausreichend Schlaf und einem bewussten Lebensstil können Sie Ihre Darmgesundheit stärken und Ihre Haut ganzheitlich…
![Ein Detox Superfood für den Herbst [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2020/09/Ein-Detox-Superfood-fuer-den-Herbst-1600-x-467-px-768x224.png)
Wussten Sie, dass Granatapfel nicht nur lecker, sondern auch ein echter Booster für Ihr Lymphsystem ist? 🌿💧 Die antioxidativen Inhaltsstoffe unterstützen den Abtransport von Schadstoffen und Entzündungszellen – für eine Haut, die von innen heraus klarer und gesünder strahlt. Mit gezielter Ernährung können Sie Ihre Haut ganzheitlich stärken und das Lymphsystem optimal unterstützen. Schon kleine…
![3 Top Lebensmittel für optimalen Lymphfluss bei Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2025/09/3-Top-Lebensmittel-fuer-optimalen-Lymphfluss-bei-Akne-1600-x-467-px-768x224.png)
Wussten Sie, dass Ihr Lymphfluss eine Schlüsselrolle bei Akne spielt? 🌿💧 Wenn die Lymphe stockt, können Abfallstoffe, Entzündungszellen und Schadstoffe nicht optimal abtransportiert werden – die Haut wird anfälliger für Unreinheiten. Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihr Lymphsystem gezielt unterstützen und so Ihre Haut von innen heraus stärken. Schon kleine Veränderungen im Alltag bringen…
![Haben Sie Detox Aufschieberitis? [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2020/09/Haben-Sie-Detox-Aufschieberitis-1600-x-467-px-768x224.png)
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Akne trotz gesunder Ernährung und Pflege oft nicht verschwindet? Ein ganzheitlicher Ansatz, der von innen heraus wirkt, ist entscheidend . Viele Menschen schieben Detox immer wieder auf – sei es aus Angst vor Entbehrungen, fehlender Planung oder Unsicherheit, wie es funktioniert. Dabei ist der Schlüssel zu gesunder Haut…
![Der wichtigste saisonale Detox bei Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2021/08/Make-Diet-Menu-1600-x-467-px-768x224.png)
Fühlen Sie sich nach dem Sommer oft voller Energie – aber Ihre Haut zeigt plötzlich wieder Pickel und Unreinheiten? Der Spätsommer-Detox kann genau jetzt den Unterschied machen 🌿☀️. Nach der Sommerhitze ist unser Verdauungssystem oft geschwächt, Schleimhäute trocknen aus und Entzündungen können leichter entstehen. Wer den Übergang in den Herbst unterstützt, stärkt nicht nur die…
![Kämpfen Sie im Herbst mit Akne, nachdem sie im Sommer besser war? [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2025/08/Kaempfen-Sie-im-Herbst-mit-Akne-nachdem-sie-im-Sommer-besser-war_-1600-x-467-px-768x224.png)
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Ihre Haut im Sommer oft besser aussieht, im Herbst aber plötzlich wieder leidet? Der Wechsel der Jahreszeiten und die Einwirkung der Sonne spielen dabei eine entscheidende Rolle ☀️🍂. Die Sonne wirkt zwar entzündungshemmend und lässt Pickel schneller abheilen, regt aber gleichzeitig die Talgproduktion an und verstopft die Poren….