Mythos: Das Wundermittel gegen Akne
Die Werbung verleitet uns zu dem Glauben, dass es das eine Wundermittel gegen Akne gibt; meist ist das eine Creme oder eine Nahrungsergänzung. Auch PatientInnen erzählen mir oft, was sie davon schon alles probiert haben und wieviel Geld es sie gekostet hat.
Warum es so ein Mittel gar nicht geben kann und was stattdessen funktioniert, erzähle ich Ihnen im …
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Akne und Verdauung
Unser Darm hat wesentliche Auswirkungen auf unser Wohnbefinden und unsere Gesundheit, das betrifft auch die Haut. Eine geregelte Verdauung ist die Basis für ein gesundes Hautbild. Wer unreine Haut und Akne loswerden möchte, muss auf jeden Fall Verdauungsprobleme beseitigen. Tipps hierzu finden Sie in meinen Videos zum Thema "Akne und Verdauung".
Darf ich Esskastanien/Maronen bei Akne essen? [Video]
Darf ich Esskastanien/Maronen bei Akne essen?
Ernährung ist ja das zentrale Thema bei einer ganzheitlichen Behandlung von Akne, daher ist es auch wichtig zu wissen, welche Lebensmittel besonders gut für die Hautgesundheit sind. Die Esskastanie und Maronen/Maroni vereinen viele gesunde Inhaltsstoffe und daher erzähle ich im Video, welche das sind.
Mehr dazu in meinem aktuellen Video:
So …
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Was hat die Häufigkeit der Mahlzeiten mit Akne zu tun? [Video]
Nicht nur was wir essen, sondern auch die Häufigkeit unserer Mahlzeiten, hat einen Einfluss auf Akne. Selbst wenn Sie nur die “richtigen” Sachen essen, können Sie trotzdem zur Entstehung von vermehrten Entzündungen beitragen. Durch die ständige Verfügbarkeit von Nahrung ist es in unserer Kultur üblich geworden zwischendurch zu essen, also zu snacken. Manchmal ersetzen diese häufigen Snacks auch …
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Wie lange soll ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten? [Video]
Diese Frage bekomme ich immer wieder von den Teilnehmern meines kostenlosen Online Vortrags gestellt. Im Vortrag spreche ich über verschiedene Lebensmittelgruppen, die häufige Trigger für Entzündungen und Akne sind. Die eine Antwort ist, natürlich so lange bis keine neuen Entzündungen mehr kommen und die andere, dass sich hinter dieser Frage noch ein weiteres Problem versteckt.
Im …
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Die Top 3 Lebensmittel für einen gesunden Darm bei Akne [Video]
Ein gesunder Darm ist eine wichtige Voraussetzung, um Akne ganzheitlich loszuwerden. Damit sich die guten Darmbakterien auch wohlfühlen, ist es entscheidend ihnen über unsere Ernährung die richtigen Nährstoffe zu geben.
Mehr dazu in meinem aktuellen Video:
Die Zusammensetzung unserer Ernährung und die Vielfalt an Gemüse sind also besonders wichtig, um langfristig einen gesunden …
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Trend Ernährung vegan – hilfreich bei Akne? [Video]
Vegane Ernährung liegt voll im Trend und vielleicht haben Sie sich die Frage gestellt, ob ein Umstieg auf vegane Ernährung gegen Ihre Akne helfen kann.
Dazu muss ich vorausschicken, dass in meiner Praxis und in meinem Online Programm auch viele Menschen mit Akne sind, die sich bereits vegan ernähren.
Vegane Ernährung allein, kann also nicht die Lösung sein, aber es gibt Vorteile. Was Sie …
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Ist Soja gut oder schlecht bei Akne? [Video]
Sojaprodukte sind mittlerweile nicht mehr unumstritten, wenn es um den Gesundheitsaspekt geht, aber wie verhält sich das bei Akne?
Die Sojabohne gehört zu den Hülsenfrüchten und enthält, wie die anderen Sorten auch, sogenannte Anti-Nährstoffe. Diese Stoffe dienen der Abwehr von Schädlingen, sind aber für den Menschen schwer verdaulich und können Verdauungsbeschwerden bereiten. Laut Ayurveda …
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Kann mir ein Test sagen, was ich bei Akne essen soll? [Video]
Kann mir ein Test sagen, was ich bei Akne essen soll?
Wenn ich über das Thema Ernährung bei Akne spreche, dann kommt öfter die Frage, ob man nicht einfach einen Test machen kann, der einem sagt, welche Lebensmittel die Akne auslösen.
Leider nein!
Es gibt zwar ein Angebot an Tests, die genau das aussagen möchten, aber in der Praxis ist das nicht unbedingt der richtige …
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Was soll ich denn bei Akne essen? [Video]
Sehr oft spreche ich ja über die Dinge, die Sie nicht mehr essen sollten, wenn Sie Ihre Akne loswerden wollen. Dann bekomme ich öfter die Frage: was soll ich denn dann essen?
Und meine Antwort wird Ihnen vielleicht im ersten Moment nicht gefallen oder langweilig vorkommen: Gemüse! In meiner Kindheit war Gemüse eher so die Beilage beim Essen, also maximal ein Viertel des Tellers.
Warum das …
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Hilft Glutenfreie Ernährung gegen Akne? [Video]
Hilft Glutenfreie Ernährung gegen Akne?
Gluten wird heutzutage als der “Bad Guy” in unserer Ernährung angesehen und bei den verschiedensten Gesundheitsproblemen als eine der Ursachen angenommen.
Macht das also Sinn, auf Gluten zu verzichten, wenn man unter Akne und unreiner Haut leidet?
Ich würde sagen es kommt darauf an, wie man das angeht!
Als …
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