Heute möchte ich über eine mentale Grundvoraussetzung sprechen, die entscheidend ist, um langfristige gesundheitliche Probleme – wie Akne oder andere Hautprobleme – zu überwinden. Aus meiner Erfahrung – sowohl mit meinen Patient:innen als auch persönlich – habe ich erkannt, dass wir oft unbewusst darauf hoffen, „gerettet“ zu werden. Dieser Wunsch, dass jemand anderes uns heilt,…
![Ein Aktionsplan bei: Stress als Akne-Auslöser [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/12/Stress-als-Akne-Ausloeser-1600-x-467-px-768x224.png)
Wenn ich auf das Thema Stress zu sprechen komme, höre ich oft ein resigniertes Seufzen, das so viel bedeuten soll wie: „Stress hat ja jeder, aber was soll ich schon dagegen tun?“ und „Das hilft mir jetzt nicht schnell genug gegen meine Akne.“ Aber oft bleibt der unbehandelte Stress viele Monate oder sogar Jahre bestehen….
![Akne ganzheitlich loswerden: Mehr als nur Verzicht auf Lebensmittel [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/12/Gruen-und-Limettengruen-Essenzentrisch-YouTube-Miniaturansicht-1600-x-467-px-768x224.png)
Viele von uns haben schon gehört, dass der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel wie Milchprodukte oder Gluten helfen kann, Akne zu verbessern. Doch was, wenn sich das Hautbild trotz dieser Maßnahmen nicht nachhaltig bessert? Der Schlüssel dazu liegt oft tiefer: Unser Verdauungs- und Entgiftungssystem spielt eine zentrale Rolle. Wenn der Körper Probleme hat, schwer verdauliche Lebensmittel…
![Der Schlüssel zur gesunden Haut: Eine starke Verdauung [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/11/82AF8775-E51B-45A2-889D-2917BFDD386C-768x224.png)
In meinem heutigen Beitrag möchte ich Ihnen zeigen, wie wichtig Ihre Verdauungskraft für eine gesunde Haut ist und wie Sie diese mit ayurvedischen Gewürzen ganz einfach unterstützen können. Eine starke Verdauung ist entscheidend, um Nährstoffe optimal aufzunehmen und unerwünschte Stoffe auszuscheiden – und genau das spiegelt sich auch in Ihrer Haut wider. Gewürze wie Ingwer,…
![Zweifeln Sie daran, Ihre Akne loszuwerden? [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/11/AEFD3AC3-F44A-4E73-A595-304D4CF79692-768x224.png)
Nach vielleicht jahrelangen vergeblichen Versuchen, die Akne loszuwerden, ist es ganz natürlich, dass Zweifel aufkommen. Zweifel können einerseits die Behandlungsmethoden betreffen und andererseits einen selbst. Bedenken, ob man es überhaupt schaffen kann: “Werde ich es je schaffen, meine Akne loszuwerden?” und “Ja, aber wird mir diese Behandlung wirklich helfen?” Was Zweifel bewirken und wie diese…
![Sport und Akne: Mythos oder Wahrheit? [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/11/Sport-und-Akne-1600-x-467-px-768x224.png)
In meinem heutigen Video spreche ich über eine Frage, die viele von uns beschäftigt: Kann Sport meiner Haut wirklich helfen oder verschlimmert er sogar Akne? Auch wenn Bewegung generell als gesund gilt, habe ich in meiner Praxis festgestellt, dass intensives Schwitzen und die Ansammlung von Bakterien bei manchen Menschen tatsächlich Hautprobleme verstärken können. Andererseits hat…
Nicole: Nach 20 Jahren Akne – endlich frei, leicht, gesund und voller Energie Jahrelange Belastung durch Akne: Nicoles Geschichte beginnt klassisch – Akne seit der Pubertät. Fast 20 Jahre lang versuchte sie alles: Hautärzt:innen, verschreibungspflichtige Cremes, Ernährungsideen aus dem Internet. Es half immer nur kurzfristig. Die negativen Gefühle – Scham, Hilflosigkeit, Resignation – bestimmten ihr…
![Kann ich bei hormoneller Akne selbst etwas tun? [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/10/hinterg-768x224.png)
Die schnelle Antwort ist JA. Viele Frauen glauben jedoch, dass sie ihre Hormone nicht selbst beeinflussen können. Das stimmt aber nicht. Hormone regulieren verschiedene wichtige Funktionen in unserem Körper. So ist es nicht verwunderlich, dass bei einem gestörten Hormonhaushalt diese Aufgaben nicht mehr optimal durchgeführt werden. Der Hormonhaushalt ist aus dem Gleichgewicht, was zu einem…
![Kann ein gestresster Darm der Grund für deine Akne sein? [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/10/Akne-3-Gruende-warum-es-am-Darm-liegen-kann-1600-x-467-px-768x224.png)
Akne und Darm: Was hat die Verdauung mit Ihrer Haut zu tun? Akne ist oft mehr als nur ein Hautproblem – der Zustand Ihres Darms kann eine entscheidende Rolle spielen. In diesem Video erkläre ich Ihnen, warum ich Akne ganzheitlich betrachte und weshalb der Darm dabei so wichtig ist. Unsere Verdauung sorgt nicht nur dafür,…
![Nichts hilft bisher gegen Ihre Akne? [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/10/nichts_hilft_bisher_gegen_ihre_akne__1600_x_467_px_-2-768x224.png)
Viele meiner Patient:innen leiden als Erwachsene schon viele Jahre unter ihrer Akne. In meiner Hautarzt-Praxis höre ich daher sehr oft: “Bei mir hat bisher nichts gegen Akne geholfen und ich habe schon sehr viel probiert.” In vielen Fällen hilft eine äußere Therapie – wie Medikamente oder Cremen – zuerst rasch. Doch dann nach ein paar…