Die kurze Antwort ist ja. Viele Frauen glauben jedoch, dass sie ihre Hormone nicht selbst beeinflussen können. Das stimmt aus meiner Sicht so nicht.
Hormone regulieren viele wichtige Funktionen in unserem Körper. Wenn der Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht gerät, können diese Aufgaben nicht mehr optimal ablaufen. Das kann zum Beispiel mit einem erhöhten Stresshormonspiegel oder PCO zusammenhängen. Die Folgen zeigen sich häufig auch auf der Haut, etwa in Form von Entzündungen.
Die erste wichtige Frage ist deshalb: Was hat meine Hormone aus dem Gleichgewicht gebracht?
In vielen Fällen spielen Ernährung und äußere Belastungen eine große Rolle. Eine vitalstoffarme, einseitige Ernährung sowie private und berufliche Belastungen können den Hormonhaushalt beeinflussen.
Sie sehen also: Sie können selbst etwas tun. Eine gesunde und entzündungshemmende Ernährung kann ein wichtiger Baustein sein, um den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Heilung Ihrer Akne von innen heraus zu unterstützen.
Im Video dieser Woche gebe ich Ihnen drei praktische Tipps, wie Sie starten können, um Ihre Hormone und damit auch Ihr Hautbild positiv zu beeinflussen.
Wenn Sie Ihre hormonelle Akne in den Griff bekommen und von innen heraus unterstützen möchten, kann eine gezielte Methode helfen, die sich auf eine gesunde Ernährung und Lebensweise konzentriert.
Mehr über die inneren Ursachen von Akne und darüber, wie Sie Ihre Haut mit einer bewährten Methode nachhaltig von innen verbessern können, erfahren Sie in meinem kostenlosen Online-Vortrag „Endlich frei von Akne!“.
Akne bleibt – trotz Cremes, Pille oder Ernährung?
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Über Dr.med. Julia Lämmerhirt:
Dr. Julia Lämmerhirt ist Fachärztin für Dermatologie mit eigener Praxis in Wien.
Seit über einem Jahrzehnt begleitet sie Menschen – vor allem Frauen im Erwachsenenalter – auf ihrem Weg zu gesunder, reiner Haut.
Als Expertin für ganzheitliche Aknebehandlung kombiniert sie moderne medizinische Erkenntnisse mit bewährten Prinzipien aus dem Ayurveda.
Ihr Ansatz: wissenschaftlich fundiert, aber alltagstauglich.
Sie zeigt, wie Ernährung, Hormone, Darmgesundheit und Stressregulation zusammenwirken – und wie jeder Mensch seine Haut von innen heilen kann.
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Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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