Jetzt ist die Zeit der Umsetzung aller Neujahrsvorsätze und statistisch geben die meisten innerhalb der ersten Wochen des Jahres ihre Vorsätze wieder auf und sind in alte Gewohnheiten zurückgefallen. In diesem Video möchte ich Sie zu einer Übung einladen, in der Sie in Ihr neues Ich schlüpfen, das 2021 die Akne endgültig losgeworden ist.
Gerne unterstütze ich Sie dabei …
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Akne und Mindset
Wer hätte es gedacht: positives Denken, Entschlossenheit und Durchhaltevermögen helfen auch bei Hautproblemen! Akne dauerhaft loszuwerden geht leider nicht von heute auf morgen und man braucht auch die richtige Einstellung, um Hautunreinheiten langfristig loszuwerden.
[Video] Können Ihre Gedanken Pickel verursachen?
Das ist eine interessante Frage, oder?
Ihr Hautbild wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, unter anderem von den Pflegeprodukten, die Sie verwenden und den Nahrungsmitteln, die Sie essen. Warum auch unsere Gedanken einen Einfluss auf unsere Haut haben, erkläre ich im Video.
Gedanken erzeugen Gefühle und diese verändern unsere Körperchemie.
Wenn Sie also zum …
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[Video] Die 3 häufigsten Stressfaktoren bei Akne
Ein großes Hindernis in der Behandlung von Akne ist der Stress, der durch die Akne verursacht wird. Und dieser Stress bremst die Selbstheilung des Körpers und sorgt für neue Pickel.
Aus meiner Arbeit mit PatientInnen sehe ich 3 Haupt Stressoren:
Beeinträchtigung des Wohlbefindens: körperlich und psychisch
das Ausprobieren verschiedener Behandlungen (inklusive Tipps aus dem Internet) …
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[Video] Haben Sie Detox Aufschieberitis?
Sie kennen das sicher: sobald ein Projekt groß, unklar, mit potentiellem Aufwand oder Entbehrungen verbunden ist, neigen wir dazu dieses immer wieder vor uns herzuschieben und nie richtig zu starten.
Und so geht es vielen beim Thema Detox:
zu aufwendig
weiß nicht, wo anfangen
da muss ich hungern
mein Umfeld (Familie, Einladungen etc.)
Im Video teile ich Tipps und Erfahrungen …
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[Video] Zweifeln Sie daran, Ihre Akne loszuwerden?
Nach vielleicht jahrelangen vergeblichen Versuchen, die Akne loszuwerden, ist es ganz natürlich, dass Zweifel aufkommen. Die Zweifel können einerseits die Heilmethode/Behandlung betreffen und andererseits einen selbst (Selbstzweifel), dass man es schaffen kann. “Werde ich es je schaffen, meine Akne loszuwerden?” “Ja, aber wird mir das (Behandlung) überhaupt helfen?”
Was Zweifel bewirken und wie …
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[Video] Haben Sie Angst, sich dauerhaft anders ernähren zu müssen?
Von dieser Angst berichten mir Menschen mit Akne immer wieder: “Muss ich das dann für immer so machen?” “Aber dann kann ich mich ja nie wieder normal ernähren!” Meist kommen diese Vorbehalte schon, bevor sie überhaupt wissen, welche Ernährung bei Akne empfehlenswert ist.
Wie es einer Kursteilnehmerin in bezug auf Ihr Lieblingsessen gegangen ist, erzähle ich im …
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[Video] Wie reagieren Sie auf neue Pickel?
Wenn Sie Ihre Ernährung und Lebensweise verändern, um die Akne ganzheitlich loszuwerden und Sie sehen schon Erfolge auf der Haut, dann ist es leicht, guter Dinge zu sein und positive Gedanken und Gefühle zu haben. Doch wenn dann plötzlich ein neuer Pickel auftaucht entsteht eine Herausforderung: in solchen Momenten tauchen alle zuvor unbewussten negativen Gedanken auf, die darüber entscheiden, ob …
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[Video] Was denken Sie, wenn Sie in den Spiegel schauen?
Wahrscheinlich haben Sie heute Morgen schon in den Spiegel geschaut, das ist ja auch fast unvermeidbar. Bei einem Hautproblem wie Akne, werden Sie dadurch automatisch mit Ihrer Akne konfrontiert. Heute lade ich Sie ein, sich einmal bewusst zu machen, was da für Gedanken in Ihnen hochkommen. Warum diese Gedanken wichtig sind, um Akne dauerhaft loszuwerden, erkläre ich im …
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[Video] Putzen Sie Ihre Zähne einmal pro Woche?
Das ist eine seltsame Frage, oder? So ziemlich jeder würde antworten: “Ich putze meine Zähne jeden Tag!” Logischerweise hält die Wirkung vom Zähneputzen oder Duschen nicht lange an und daher haben wir eine tägliche Routine mit diesen Tätigkeiten entwickelt.
Wenn es aber um Maßnahmen zur Stressreduktion geht, dann ist eine tägliche Routine für viele nicht selbstverständlich. Gerade bei …
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[Video] Wie Sie durch Selbstverantwortung Ihre Selbstheilungskräfte zurückgewinnen
Gesundheitliche Probleme, wie eben die Akne, erzeugen oft ein Gefühl der Hilflosigkeit. Gerade, wenn man über Jahre vergeblich nach einer dauerhaften Lösung sucht, ist dieses Gefühl zeitweise unvermeidlich. Durch Arztbesuche kann diese Hilflosigkeit sogar noch verstärkt werden, denn wir sind es gewohnt, unsere Probleme beim Arzt abzuladen, die Verantwortung auszulagern und passiv Heilung zu …
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