Akne und Mindset

Ich möchte heute über eine mentale Grundvoraussetzung sprechen, die aus meiner Sicht sehr wichtig ist, wenn es um langfristige gesundheitliche Probleme wie Akne oder andere Hautprobleme geht. Ich erlebe in meiner Praxis immer wieder, dass viele Menschen lange nach einer Lösung suchen und dabei unbewusst hoffen, von außen gerettet zu werden. Jemand soll die richtige Behandlung finden, das …
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Viele meiner Patientinnen und Patienten schieben die Entscheidung, ihre Akne ganzheitlich anzugehen, auf einen „besseren Zeitpunkt“. Und häufig fällt dieser scheinbar nicht in den Sommer. Dabei ist genau diese Jahreszeit ideal, um den ersten Schritt in Richtung reine Haut zu setzen. Die häufigsten Gründe, die ich in der Praxis höre, warum Betroffene gerade im Sommer nicht starten möchten: …
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Normalerweise denken wir bei Hautproblemen an äußere Faktoren wie Cremes, die wir auftragen oder wenn wir etwas weiter denken an Ernährung und Hormone, aber auch unsere Gedanken haben einen Einfluss auf unsere Haut. Unsere Gedanken erzeugen Gefühle, und diese verändern unsere Körperchemie. Wenn wir negative Gefühle haben – durch Pickel oder andere Alltagsprobleme – aktiviert das unseren …
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Nach vielleicht jahrelangen vergeblichen Versuchen, die Akne loszuwerden, ist es ganz natürlich, dass Zweifel aufkommen. Zweifel können einerseits die Behandlungsmethoden betreffen und andererseits einen selbst. Bedenken, ob man es überhaupt schaffen kann: “Werde ich es je schaffen, meine Akne loszuwerden?” und “Ja, aber wird mir diese Behandlung wirklich helfen?” Was Zweifel bewirken und …
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Viele meiner Patient:innen leiden als Erwachsene schon viele Jahre unter ihrer Akne. In meiner Hautarzt-Praxis höre ich daher sehr oft: “Bei mir hat bisher nichts gegen Akne geholfen und ich habe schon sehr viel probiert.” In vielen Fällen hilft eine äußere Therapie - wie Medikamente oder Cremen - zuerst rasch. Doch dann nach ein paar Wochen - meist nach dem Ende der Therapie - kommt die …
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Viele Menschen leiden schon seit Jahren unter Akne und suchen ebenso lange nach einer nachhaltigen Lösung. Immer wieder werde ich in meiner Praxis gefragt, wann denn die beste Jahreszeit ist, um mit dem ganzheitlichen Akne-Therapie-Programm zu starten. Meine Antwort ist dann immer: "Jetzt! - Wenn Sie dafür bereit sind, Ihren Menüplan für ein paar Wochen auf eine vitalstoffreiche und …
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Ich möchte mich heute mit Ihnen an ein Thema herantasten, das bei Akne in den meisten Fällen nicht wirklich wegzudenken ist. Es ist das Leiden unter der Akne. Medizinisch gesehen hat das natürlich nichts mit der Akne selbst zu tun - aber dennoch ist es für viele wie ein eigener Schmerz, der sie tagtäglich und oft schon seit vielen Jahren begleitet. Diesen Schmerz fühlen Sie, wenn Sie am Morgen in …
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Viele leiden schon sehr lange unter ihrer Akne - deshalb verstehe ich diese Frage absolut. Nichts ist größer als der Wunsch, rasch die Akne dauerhaft loszuwerden. Natürlich spielt auch der Gedanke, wann ich wieder "normal" weiter essen kann, eine Rolle. Bedenken Sie aber, wie lange Sie schon unter Ihrer Akne leiden. Für viele Jahre hat der Körper bereits auf Ihre Ernährung und die …
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