![3 Ursachen für Akne trotz Verzicht auf bestimmte Lebensmittel [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2022/09/Thumbnail-KW-36-768x432.png)
Da Sie sich ganzheitlich mit dem Thema Akne auseinandersetzen, haben Sie sicher schon von bestimmten Lebensmitteln oder Lebensmittelgruppen gehört, die Sie besser weglassen sollten, wenn Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden wollen. Wenn Sie das schon ausprobiert haben und keine Verbesserung eingetreten ist, bedeutet das nicht, dass es bei Ihnen eben nicht an der Ernährung liegen…
![Dos and Don’ts bei Akne im Sommer (nach Ayurveda) [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2022/08/Dos-Donts-768x432.png)
Da unser Verdauungsfeuer, laut Lehre des Ayurveda, im Sommer schwächer brennt, ist es wichtig unsere Ernährung dementsprechend anzupassen. Die falsche Ernährung im Sommer verursacht nämlich Richtung Herbst Darm- und Verdauungsprobleme, die sich wiederum negativ auf Akne auswirken. Im Video erkläre ich das genaue Konzept dahinter, und welche Ernährung zum Sommer besser passt. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/GM1bX54Dhco“] …
![Vermeiden Sie jetzt diese 3 Fehler bei Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2022/08/Vermeiden-Sie-jetzt-diese-768x432.png)
Laut Lehre des Ayurveda hat im Sommer die Energie von Pitta („Feuer“) den stärksten Einfluss auf die Natur und auch auf unseren Körper. Da Akne eine Erkrankung mit erhöhtem Pitta ist, gilt gerade um diese Jahreszeit besondere Vorsicht, damit wir durch unsere Lebensweise und die Ernährung Pitta nicht weiter verstärken. Welche Fehler es im Urlaub…
![Drei Anzeichen, dass Stress Ihre Akne beeinflusst [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2022/07/3-Anzeichen-dass-Stress-Ihre-Akne-beeinflusst-768x432.png)
Lässt Sie das Wort „Stress“ auf Durchzug schalten? Kein Wunder, denn es kommt in unserer Alltagssprache viel zu oft vor! Meistens wird es verwendet, wenn man ausdrücken will, dass man einfach viel zu tun hat. Doch Stress ist viel mehr als das! Auch wenn Sie sich dieser anderen Art von Stress nicht bewusst sind, beeinflusst…
![3 Vitamin B5 reiche Lebensmittel gegen Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2022/07/Bild-von-iOS-768x432.png)
Vitamin B5, die Pantothensäure, ist wichtig für unsere Haut und hilft insbesondere bei unreiner Haut und Akne. B5 senkt die Talgproduktion, hemmt die Entstehung neuer Pickel und reguliert die Porengröße. Mit welchen gesunden Lebensmitteln Sie mehr von diesem tollen Vitamin aufnehmen, erfahren Sie im Video. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/PdwzMeNcNoQ“] Wenn Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden möchten,…
![Die Top 4 Zinkreichen Lebensmittel gegen Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2022/06/Top-4-zinkreiche-Lebensmittel-gegen-Akne-768x432.png)
Oft werde ich nach besonders Zinkreichen Lebensmitteln gefragt. Zink ist ein wichtiger Mineralstoff für unsere Haut, da er den Aufbau und die Entwicklung der Hautzellen reguliert. Bekannt ist seine positive Wirkung auf die Wundheilung. Bei Akne hat Zink noch andere wichtige Funktionen. Das, und welche Lebensmittel besonders reich an Zink sind, erkläre ich im Video….
![Wie Stress Akne verschlechtert [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2022/06/3-Gründe-warum-Stress-Akne-verschlechtert-3-768x432.jpg)
Die Faktoren, die sich negativ auf Akne auswirken, sind vielfältig, aber selbst die perfekte Ernährung wirkt unter Stress nur halb so gut. Daher ist es mir besonders wichtig diesen Aspekt zu betonen. Im Video nenne ich die drei wichtigsten Gründe, wie Stress sich negativ auf Ihre Akne auswirkt. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/tg5CORzgYWw“] So wirkt Stress auf…
![3 entgiftende Frühlingsgemüse gegen Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2022/06/entgiftende-Frühlingsgemüse-gegen-Akne-768x432.jpg)
Der Frühling ist in der Natur die Zeit der Reinigung und Entgiftung und daher wachsen dann gerade die Gemüse, die den Körper optimal dabei unterstützen. Ich möchte drei sehr schmackhafte Sorten vorstellen, die saisonal nacheinander geerntet werden und so für gesunde Abwechslung auf dem Speiseplan bei Akne sorgen. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/4a5LSQwH80c“] Bärlauch: seine schwefelhaltigen Öle…
![3 tolle Lebensmittel gegen hormonelle Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2022/05/tolle-Lebensmittel-gegen-hormonelle-Akne-768x432.jpg)
Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei hormoneller Akne. Eine stabile Insulinausschüttung, eine gute Verdauung und eine gesunde Leber sind entscheidende Faktoren, um wieder schöne Haut zu bekommen. Im Video greife ich drei Lebensmittel heraus, die diese Funktion erfüllen und daher regelmäßig auf dem Speiseplan stehen sollten. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/cWBOoRYXDJQ“] Wenn Sie Ihre hormonelle Akne dauerhaft loswerden…
![3 Tipps gegen hormonelle Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2022/05/Bild-von-iOS-768x432.jpg)
Wenn Sie unter Akne im Erwachsenenalter leiden, könnte hormonelle Akne eine Rolle spielen. Die ganzheitliche Lösung bei hormoneller Akne liegt in der Ernährung und Lebensweise, denn nur so können wir unsere Hormone und die Haut beeinflussen ohne Medikamente zu nehmen. Im Video gebe ich Ihnen drei praktische Tipps, wie Sie selbst starten können Ihr Hautbild…