![Ein tolles Detox-Gemüse [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2020/03/Kopie-von-Kopie-von-Kopie-von-Haben-Sie-hormonelle-Akne-Hilft-da-die-Ernaehrung-1600-x-467-px-768x224.png)
Viele Patientinnen berichten mir jedes Frühjahr, dass sie „detoxen“ möchten – oft in der Hoffnung, ihre Akne damit schnell zu verbessern. Der Wunsch dahinter ist verständlich: weniger Entzündungen, ein ruhigeres Hautbild, mehr Wohlbefinden. Entscheidend ist jedoch, wie Detox umgesetzt wird. Aus dermatologischer Sicht geht es bei Detox nicht darum, den Körper zu „reinigen“, sondern ihn…
![3 Ursachen für Akne trotz Verzicht auf bestimmte Lebensmittel [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2025/12/ChatGPT-Image-17.-Juni-2026-15_54_35-768x447.png)
Viele meiner Patientinnen berichten mir, dass sie bereits auf bestimmte Lebensmittel wie Milchprodukte verzichten – und trotzdem keine Verbesserung ihrer Haut sehen. Das kann frustrierend sein . Gleichzeitig zeigt mir diese Erfahrung, wie komplex Akne tatsächlich ist und wie wichtig es ist, genauer hinzuschauen. In meiner Praxis und in meinem Programm „Endlich frei von Akne“…
![3 Tipps bei hormoneller Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/11/KW481-768x224.png)
Hormonelle Akne verstehen: Diese drei Bausteine bringen Ihre Haut wieder ins Gleichgewicht Viele Frauen, die zu mir in die Praxis kommen, sind frustriert, weil ihre hormonelle Akne trotz verschiedenster Cremes, Medikamente oder Diäten nicht besser wird. Oft hören sie, dass hormonelle Akne „eben so ist“ – dabei gibt es sehr wohl Möglichkeiten, die Haut von…
Stress & Haut: die unterschätzte Verbindung ✨🌿 Viele vermuten nicht, dass Stress Akne, Rötungen und Entzündungen verstärkt. Doch emotionale Belastungen, Überforderung und sogar der Druck, „gut auszusehen“, können die Haut massiv reizen. 3 Arten von Stress, die Ihrer Haut schaden: Emotionaler Stress – Sorgen, Konflikte 💔 Alltagsüberlastung – Termine, To-Dos, kein Reset 💪 Haut-Stress –…
![Haben Sie hormonelle Akne? Hilft da die Ernährung? [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2020/02/Haben-Sie-hormonelle-Akne-Hilft-da-die-Ernaehrung-1600-x-467-px-768x224.png)
Hormonelle Akne verstehen – und ganzheitlich in den Griff bekommen 💫🧬 Viele Frauen erleben es: Plötzlich tauchen Pickel auf – besonders vor der Periode oder nach dem Absetzen der Pille. Hormonelle Akne ist dabei kein Sonderfall, sondern die häufigste Form von Akne. Und die gute Nachricht: Sie lässt sich von innen heraus positiv beeinflussen. Was…
Eine neue Creme, eine Pflegeserie oder ein Nahrungsergänzungsmittel: Wenn die Akne immer wiederkommt, ist die Hoffnung verständlich, dass eines davon endlich den Unterschied macht. In meiner Praxis begegne ich Menschen, die sich von einem Mittel zum nächsten vorgearbeitet haben. Manches hat vielleicht vorübergehend geholfen – doch die Suche geht weiter. Im Video erkläre ich, weshalb…
![Die Top 3 Lebensmittel für einen gesunden Darm bei Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2021/10/KW412-768x224.png)
Wussten Sie, dass Ihre Ernährung nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre Haut von innen heraus beeinflusst? 🌿💧 Ein gesunder Darm ist wie eine „innere Haut“ – er schützt, reguliert und unterstützt Prozesse, die entscheidend für reine Haut ohne Akne sind. Mit den richtigen Lebensmitteln können Sie Ihre Darmflora stärken und so den Grundstein für…
![Warum eine gestörte Darm Harmonie Akne verursacht [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2020/10/KW40-768x224.png)
Wussten Sie, dass Ihr Darm eine entscheidende Rolle für gesunde, klare Haut spielt? 🌿💧 Eine gestörte Darmharmonie kann Entzündungen im Körper fördern und sich direkt auf Ihre Haut auswirken – Akne ist oft das sichtbare Zeichen dafür. Mit gezielter Ernährung, ausreichend Schlaf und einem bewussten Lebensstil können Sie Ihre Darmgesundheit stärken und Ihre Haut ganzheitlich…
![Ein Detox Superfood für den Herbst [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2020/09/Ein-Detox-Superfood-fuer-den-Herbst-1600-x-467-px-768x224.png)
Wussten Sie, dass Granatapfel nicht nur lecker, sondern auch ein echter Booster für Ihr Lymphsystem ist? 🌿💧 Die antioxidativen Inhaltsstoffe unterstützen den Abtransport von Schadstoffen und Entzündungszellen – für eine Haut, die von innen heraus klarer und gesünder strahlt. Mit gezielter Ernährung können Sie Ihre Haut ganzheitlich stärken und das Lymphsystem optimal unterstützen. Schon kleine…
![3 Top Lebensmittel für optimalen Lymphfluss bei Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2025/09/3-Top-Lebensmittel-fuer-optimalen-Lymphfluss-bei-Akne-1600-x-467-px-768x224.png)
Wussten Sie, dass Ihr Lymphfluss eine Schlüsselrolle bei Akne spielt? 🌿💧 Wenn die Lymphe stockt, können Abfallstoffe, Entzündungszellen und Schadstoffe nicht optimal abtransportiert werden – die Haut wird anfälliger für Unreinheiten. Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihr Lymphsystem gezielt unterstützen und so Ihre Haut von innen heraus stärken. Schon kleine Veränderungen im Alltag bringen…