![3 Top Lebensmittel für optimalen Lymphfluss bei Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/09/Blog-KW-37-768x224.png)
Wieso ist gerade der Lymphfluss wichtig bei Akne? Unser Lymphsystem ist ein wichtiges Transportsystem im Körper, das u.a. Nährstoffe, unerwünschte Chemikalien und Zellabfälle an ihren Zielort oder Ausscheidungsort bringt und dadurch zur Entgiftung im Körper beiträgt. Durch falsche Ernährung, Stress und Bewegungsmangel kommt es häufig zu einem stagnierenden Lymphfluss. Warum der Lymphfluss wichtig ist bei…
![3 Anzeichen, dass Sie einen Detox gegen Akne brauchen [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/09/Blog-KW-35-768x224.png)
Einen Detox zu machen ist ja heutzutage modern, doch hilft das wirklich gegen Akne? Das kommt ganz darauf an! Sich etwas gesünder zu ernähren, reicht oft nicht aus, um Akne dauerhaft loszuwerden. Meist sind unsere Entgiftungsorgane wie Leber und Darm schon jahrelang überlastet und brauchen einen zusätzlichen Kick, um wieder optimal für gesunde Haut zu…
![Die Top 4 Zinkreichen Lebensmittel gegen Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/08/Blog-KW-34-768x224.png)
Zink ist ein wichtiger Mineralstoff für unsere Haut, da er den Aufbau und die Entwicklung der Hautzellen reguliert. Bekannt ist seine positive Wirkung auf die Wundheilung. Bei Akne hat Zink noch andere wichtige Funktionen. Darüber und welche Lebensmittel besonders reich an Zink sind, spreche ich im Video. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/rz1lsMRtS94″] Wenn Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden…
![Dos and Don’ts bei Akne im Sommer (nach Ayurveda) [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/08/Blog-KW-32-768x224.png)
Da unser Verdauungsfeuer, laut Lehre des Ayurveda, im Sommer schwächer brennt, ist es wichtig, unsere Ernährung dementsprechend anzupassen. Die falsche Ernährung im Sommer verursacht nämlich ab dem Herbst Darm- und Verdauungsprobleme, die sich wiederum negativ auf Akne auswirken. Im Video erkläre ich das genaue Konzept dahinter und welche Ernährung besser zum Sommer passt. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/H9AQ93GCxPg“]…
![Vermeiden Sie im Sommer diese 3 Fehler bei Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/07/Blog-KW-30-768x224.png)
Laut der Lehre des Ayurveda hat im Sommer die Energie von Pitta („Feuer“) den stärksten Einfluss auf die Natur und auch auf unseren Körper. Da Akne eine Erkrankung mit erhöhtem Pitta ist, gilt gerade um diese Jahreszeit besondere Vorsicht, damit wir durch unsere Lebensweise und die Ernährung Pitta nicht weiter verstärken. Welche Fehler es im…
![3 Vitamin B5 reiche Lebensmittel gegen Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/07/Blog-KW-28-768x224.png)
Vitamin B5, die Pantothensäure, ist wichtig für unsere Haut und hilft insbesondere bei unreiner Haut und Akne. B5 senkt die Talgproduktion, hemmt die Entstehung neuer Pickel und reguliert die Porengröße. Mit welchen gesunden Lebensmitteln Sie mehr von diesem tollen Vitamin aufnehmen, erfahren Sie im Video. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/f8kWFj_dJqQ“] Wenn Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden möchten, ohne…
![3 Gründe, Akne im Sommer ganzheitlich loszuwerden [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/06/Blog-KW-26-768x224.png)
Akne begleitet viele Betroffene schon seit Jahren und ebenso lange die Suche nach einer nachhaltigen Lösung. Wenn dann die passende Lösung auftaucht, wäre es schade, diese wegen eines Urlaubs ungenutzt verstreichen zu lassen. Im Sommer höre ich viele Gründe, warum jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist, das Problem mit der Akne anzugehen: keine Zeit, weil…
![Entzündungshemmend kochen mit Dr. Julia Lämmerhirt und ihrem Team [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/06/Thumbnail-KW-25-768x433.png)
Heute möchte ich Ihnen einen Einblick geben, was ich gemeinsam mit meinem Team nach unserem Team-Meeting gekocht habe. Wir haben gesunde Speisen für unsere Gemüse, Reis und Huhn Grillerei zubereitet und hoffen, dass wir Ihnen ein paar Rezeptideen und Anregungen für die nächste Grillerei mitgeben können. Am Ende des Videos bereiten wir auch eine köstliche…
![3 Tipps gegen Stress bedingte Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/06/Blog-KW-24-768x224.png)
Egal ob bewusst, oder unbewusst: Stress verschlechtert Akne und fördert Entzündungen. Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Behandlung mit Akne Patient:innen weiß ich, dass hier oft der größte blinde Fleck liegt, denn nicht immer ist uns dieser Stress bewusst, gerade weil jeder etwas anderes darunter versteht. Daher empfehle ich Ihnen, meine im Video vorgestellten Tipps…
![3 Ursachen wieso Stress Akne verschlechtert [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/06/Blog-KW-23-768x224.png)
Die Faktoren, die sich negativ auf Akne auswirken, sind vielfältig, aber auch wenn Stress nicht die alleinige Ursache für Pickel ist, wirkt selbst die ideale Ernährung unter Stress nur halb so gut. Im Video nenne ich die drei wichtigsten Ursachen, wieso sich Stress negativ auf Ihre Akne auswirkt. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/x_PH1MpmDkQ“] So wirkt Stress auf die…