Andrea über ihren Weg zur klaren Haut – und was wirklich den Unterschied gemacht hat Andreas Hautprobleme begannen nicht in der Pubertät, sondern später – mit Stress, hormonellen Schwankungen und einer langen Suche nach Lösungen. Von der Pille über Hautärzt:innen bis hin zu Ernährungsexperimenten war alles dabei. Und doch blieb die Unsicherheit: Was hilft wirklich?…
![Was soll ich denn bei Akne essen? [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2019/01/Header_Blog_Videobeiträge-768x224.jpg)
Sehr oft spreche ich ja über die Dinge, die Sie nicht mehr essen sollten, wenn Sie Ihre Akne loswerden wollen. Dann bekomme ich öfter die Frage: was soll ich denn dann essen? Und meine Antwort wird Ihnen vielleicht im ersten Moment nicht gefallen oder langweilig vorkommen: Gemüse! In meiner Kindheit war Gemüse eher so die…
![Hilft Glutenfreie Ernährung gegen Akne? [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2021/09/ella-olsson-uL9KuBXZ76o-unsplash-768x512.jpg)
Hilft Glutenfreie Ernährung gegen Akne? Gluten wird heutzutage als der “Bad Guy” in unserer Ernährung angesehen und bei den verschiedensten Gesundheitsproblemen als eine der Ursachen angenommen. Macht das also Sinn, auf Gluten zu verzichten, wenn man unter Akne und unreiner Haut leidet? Ich würde sagen es kommt darauf an, wie man das angeht!…
![Warum knallige Farben gegen Akne helfen [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2021/09/brooke-lark-atzWFItRHy8-unsplash-768x512.jpg)
Warum knallige Farben gegen Akne helfen Es heißt ja immer, man soll die Farben des Regenbogens essen und da ist auch tatsächlich etwas dran. Besonders die intensiven Farben von Obst und Gemüse, die vielleicht sogar unsere Finger verfärben, sind besonders gut gegen Akne. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/9wofMXTOHiw“] Die enthaltenen Flavonoide wirken antioxidativ und schützen daher…
Wahrscheinlich wurde Ihnen auch von Kindheit an eingetrichtert, dass Vollkorn gesund ist und dass Sie immer Vollkornprodukte essen sollten. Ich kann mich an meine Kindheit erinnern, wo das Thema so richtig aufkam und dann Vollkornbrot und Vollkornmehl immer beliebter wurden und auch die Lebensmittelindustrie mit dem Aufdruck Vollkorn zu werben begonnen hat (beispielsweise bei Frühstückscerealien)….
![Schluss mit den Ausreden ❤️ ☺️ [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2021/09/ella-olsson-7EhPbdAQG-s-unsplash-768x614.jpg)
Schluss mit den Ausreden ❤️ ☺️ Schieben Sie das Thema Ernährungsumstellung schon länger vor sich her? Obwohl Sie ahnen, dass eine ganzheitliche Behandlung von Akne sicher nicht ohne Änderungen bei der Ernährung funktioniert? Erfahrungsgemäß sind dies die häufigsten Ausreden, um NICHT zu starten: zu aufwendig, da muss ich ja meine Vorräte erneuern und ständig kochen…
![Akne trotz Verzicht auf bestimmte Lebensmittel [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2020/09/element5-digital-acrBf9BlfvE-unsplash-768x512.jpg)
Hat das Weglassen von bestimmten Lebensmitteln noch keinen positiven Effekt auf Ihrer Haut gezeigt? Dass bestimmte Lebensmittel bei Akne nicht so empfehlenswert sind und man diese doch mal weglassen könnte, das haben Sie sicher schon einmal gehört. Milchprodukte oder auch Gluten gehören dabei zu den häufigst genannten problematischen Lebensmitteln, laut Internet. (mehr lesen: Schadet Gluten…
Vera erzählt von ihren Erfolgen beim Akne-Programm von Dr. Julia Lämmerhirt. Wie sie auf natürliche und ganzheitliche Weise ihre Akne in den Griff bekommen hat. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/XdtplaHpFuE“] Mehr Infos zur ganzheitlichen Akne-Methode von Dr. Julia Lämmerhirt im kostenlosen Akne-Vortrag: „Endlich frei von Akne“ Hier anmelden: https://www.drlaemmerhirt.com/endlich-frei-von-akne-webinar/
![3 wichtige Tipps und Tricks bei Akne im Urlaub [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2020/08/s-well-oj0zeY2Ltk4-unsplash-768x512.jpg)
Wie sieht ein typischer Urlaubstag bei Ihnen aus? Lange schlafen, gemütlich frühstücken und dann Sightseeing, Wandern, Sonnenbaden oder Sport (Sport: Gut oder schlecht für die Haut?) über die Mittagszeit oder den frühen Nachmittag und am Abend dann ein ausgiebiges Abendessen oder Hotelbuffet? Wie Sie Ihren Urlaubstag gestalten können, ohne Akne zu verschlechtern, erkläre ich im…
![DO’S and DONT’S der saisonalen Ernährung im Ayurveda [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2021/07/annie-spratt-OWq8w3BYMFY-unsplash-768x481.jpg)
Gerade der Sommer ist im Ayurveda eine entscheidende Jahreszeit, um Akne langfristig positiv oder negativ zu beeinflussen. Ein schöneres Hautbild im Sommer, mit weniger neuen Pickeln und Entzündungen, gibt oft eine falsche Sicherheit, denn spätestens im Herbst zeigen sich dann wieder vermehrt Hautprobleme. Im Ayurveda entscheidet der Sommer über unsere Gesundheit im Herbst und Winter,…