Wahrscheinlich wurde Ihnen auch von Kindheit an eingetrichtert, dass Vollkorn gesund ist und dass Sie immer Vollkornprodukte essen sollten. Ich kann mich an meine Kindheit erinnern, wo das Thema so richtig aufkam und dann Vollkornbrot und Vollkornmehl immer beliebter wurden und auch die Lebensmittelindustrie mit dem Aufdruck Vollkorn zu werben begonnen hat (beispielsweise bei Frühstückscerealien). Und es stimmt, dass Vollkorn gesund ist bzw. auf jeden Fall gesünder als Weißmehlprodukte. Daher erzählen mir viele PatientInnen und KursteilnehmerInnen, dass Sie sich ja gesund ernähren, weil Sie Vollkorn essen. Warum das nicht ausreicht, um Akne loszuwerden und worauf Sie stattdessen achten sollten, erkläre ich im Video.
Wie können Ballaststoffe helfen, gesunde Haut zu haben:
- über einen langsameren Anstieg des Blutzuckerspiegels
- in dem sie Nährstoff für die guten Darmbakterien liefern, die diese benötigen, um u.a. Buttersäure herzustellen für eine intakte Darmschleimhaut
- damit die Ausscheidung von Giftstoffen, Stoffwechselabbauprodukten und alten Hormonen schnell genug geht
Wie können Sie also mehr von den im Video empfohlenen Ballaststoffquellen in Ihren Speiseplan einbauen?
Über die Autorin:
Dr. Julia Lämmerhirt ist Hautärztin und Akne-Expertin in Wien. Sie unterstützt Menschen dabei, ihre Hautprobleme und Akne auf ganzheitliche Art und Weise in den Griff zu bekommen. Für sie spielt das Ayurveda – die indische traditionelle Heilkunst – eine entscheidende Rolle, da Ayurveda die eigene Ernährung und Lebensweise in den Mittelpunkt stellt.
Online Vortrag zum Buch: „Endlich frei von Akne“
Mehr über Ihre nächsten Schritte, wie Sie sich natürlich von Akne befreien, erfahren Sie in meinem Online Vortrag: “Endlich frei von Akne!” Melden Sie sich zu meinem Vortrag an:
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