![Probieren Sie ständig etwas Neues aus, um Ihre Akne loszuwerden? [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/02/Blog-KW-7-768x224.png)
Da Sie sicher hoch motiviert sind, Ihre Hautprobleme dauerhaft loszuwerden, haben Sie sicher schon viele Dinge ausprobiert. Warum haben Sie Ihr Ziel dann noch nicht erreicht? Ihre Motivation bringt Sie dazu, Neues auszuprobieren, aber verschwindet auch schnell wieder, wenn sich keine Veränderungen auf der Haut zeigen. Was Sie zusätzlich zur Motivation brauchen, um die Akne…
![Top 3 Entzündungs-Trigger bei Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/02/Blog-KW-6-768x224.png)
Bestimmte Lebensmittel wirken sich besonders ungünstig auf das Hautbild aus und fördern die Entstehung von Pickeln, manchmal sogar über Nacht. Manchen Dingen, die wir gerne essen, eilt ihr Ruf da schon voraus, wie zum Beispiel der Schokolade, und andere wiederum werden von Akne-Betroffenen gerne gegessen, unwissend, dass sie damit ihre Akne verschlechtern. Auf die drei…
![Warum man Akne am besten ganzheitlich behandelt [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/02/Blog-KW-5-768x224.png)
Der erste Schritt, den Akne-Patient:innen oft machen (und auch Hautärzt:innen) ist, das Hautproblem äußerlich zu behandeln, mit Reinigungs- und Pflegeprodukten bzw. Akne-Cremen. Das allein reicht leider nicht aus, um Akne, insbesondere im Erwachsenenalter, loszuwerden. Hier ist der ganzheitliche Ansatz wichtig; doch was bedeutet ganzheitlich überhaupt? Diese Frage kläre ich im Video. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/JRwdhnrD6EU“] Alles über…
![Diese Milchprodukte triggern Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/01/Blog-KW-4-768x224.png)
Dass Milch Akne verschlechtern kann, hat sich bei vielen Betroffenen schon herumgesprochen. Akne-Patient:innen erzählen mir auch oft, dass Sie schon auf Milch verzichten oder eine Zeit lang verzichtet haben. Es ist allerdings nicht die Milch allein, die Akne triggert, sondern auch andere Milchprodukte. Daher zähle ich im Video mal alle auf und verrate, wie lange…
![Die Top 3 Fette gegen Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/01/Blog-KW-3-768x224.png)
Bei der Ernährung gibt es ja schon länger die Einteilung in gute und schlechte Fette bzw. Öle. Die so genannten guten Öle, die viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wirken sich positiv auf das Herz-/Kreislaufsystem aus und beugen Gefäßerkrankungen vor. Die gesättigten Fettsäuren und tierischen Fette haben dagegen einen schlechten Ruf, weil einige davon Gefäßablagerungen begünstigen…
![Hilft Intervallfasten bei Akne? [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/01/Blog-KW-2-Version-1-768x224.png)
Intervallfasten ist ein beliebter Gesundheitstrend in den letzten Jahren. Kann das auch gut bei Akne helfen? Die Intention hinter dem Intervallfasten ist, regelmäßig über einen begrenzten Zeitraum zu fasten. Beliebt ist das 16:8 Fasten mit einer 16-stündigen Fastenperiode pro Tag. Im Video erkläre ich, welche Vorteile es für die Haut geben kann und was Sie…
![Obst & Akne – das ist zu beachten [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2024/01/Blog-KW-1-768x224.png)
Von klein auf wird uns vermittelt, dass Obst so gesund ist und wir viel Obst essen müssen. Durch den Trend, sich zuckerfrei zu ernähren, ist sogar Obst in Verruf geraten und es heißt, dass Fructose ein schlechter Zucker ist. Was ist nun richtig und vor allem, was ist bei Akne und Obst zu beachten? Genau…
![Werden Sie 2024 frei von Akne sein? [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/12/Blog-KW-51-768x224.png)
Haben Sie Neujahrsvorsätze für 2024 gemacht? Wenn ja, dann sind Sie damit nicht allein. Statistisch gesehen, geben die meisten innerhalb der ersten Wochen des neuen Jahres ihre Vorsätze wieder auf und sind in ihre alten Gewohnheiten zurückgefallen. In diesem Video möchte ich Sie zu einer Übung einladen, in der Sie in Ihr neues Ich schlüpfen,…
![3 Ursachen wieso Stress Akne verschlechtert [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/12/Blog-KW-49-768x224.png)
Die Faktoren, die sich negativ auf Akne auswirken, sind vielfältig, aber auch wenn Stress nicht die alleinige Ursache für Pickel ist, wirkt selbst die ideale Ernährung unter Stress nur halb so gut. Im Video nenne ich die drei wichtigsten Ursachen, wieso sich Stress negativ auf Ihre Akne auswirkt. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/REzHlZAtjNo“] So wirkt Stress auf die…
![Drei Anzeichen, dass Stress Ihre Akne triggert [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2023/12/Blog-KW-48-768x224.png)
Lässt Sie das Wort „Stress“ auf Durchzug schalten? Kein Wunder, denn es kommt in unserer Alltagssprache viel zu oft vor! Meistens wird es verwendet, wenn man ausdrücken will, dass man einfach viel zu tun hat. Doch Stress ist viel mehr als das! Auch wenn Sie sich dieser anderen Art von Stress nicht bewusst sind, beeinflusst…