Judith über 20 Jahre Akne – und wie sie es geschafft hat, aus dem Kreislauf auszusteigen Judith hat seit ihrer Jugend mit starker Akne gekämpft. Mit 13 ging es los – und die nächsten 20 Jahre wurde alles ausprobiert: Cremes, Hautärzte, Antibiotika, Isotretinoin. Nichts half dauerhaft. Nach jeder Therapie kamen die Entzündungen zurück – zum…
![Ein gutes Kohlenhydrat bei Akne [Video]](https://www.drlaemmerhirt.com/wp-content/uploads/2019/01/Header_Blog_Videobeiträge-768x224.jpg)
Manche Kohlenhydrate können über eine verstärkte Insulinausschüttung Akne verschlechtern. In diesem Video möchte ich ein Kohlenhydrat vorstellen, das durch seine Inhaltsstoffe und Wirkung auf den Körper Akne sogar verbessern kann. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/5NsSavq9aG8?rel=0″] Die Vorteile von Hirse: eine gute pflanzliche Eisenquelle positive Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel leicht verdaulich reich an sekundären Pflanzenstoffen, die entzündungshemmend wirken gut…
Dadurch dass Brot und Nudeln keinen guten Ruf bei Akne haben, glauben manche Akne PatientInnen, dass alle Kohlenhydrate schlecht sind. Doch es gibt genügend “erlaubte” Kohlenhydrate bei Akne und eine gute Quelle möchte ich Ihnen vorstellen. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/Md_8imSziac?rel=0″] Die Vorteile von Haferflocken: sie sind leicht verdaulich der Blutzucker steigt nicht zu schnell an enthält…
Manche Menschen verzichten auf Fleisch, um ihre Akne loszuwerden. Dieser Ansatz ist nicht falsch, aber ein kompletter Verzicht muss gar kein Vorteil für die Haut sein. Welches tierische Eiweiß hier eine Ausnahme ist, erkläre ich im Video. [youtube link=“https://www.youtube.com/embed/eFmTPjmtSsM?rel=0″] Verarbeitetes oder fettes Fleisch sind selbstverständlich ungesund: Wurstwaren, Streichwurst, Speck, Schweinsbraten, Salami et cetera, auch…
Unsere Ernährung besteht oft aus einem zu großen Kohlenhydratanteil (Getreide, Brot, Nudeln), meist auch noch sogenannte schnelle Kohlenhydrate, die unseren Insulinspiegel Achterbahn fahren lassen. Dies fördert verschiedene gesundheitliche Probleme, unter anderem eben auch Akne (mehr dazu in meinen anderen Videos). Doch die Suche nach gesunden Eiweißquellen gestaltet sich schwierig, denn Milchprodukte sind gerade bei Akne…
„Ich habe nicht nur reine Haut bekommen, sondern auch kein Asthma und keine Migräne mehr.“ Das hat ein Teilnehmer meines „Endlich frei von Akne“ Programms berichtet. Da ist mir noch einmal bewusst geworden, wie wertvoll und wichtig die ganzheitliche Behandlung von Akne ist. Ganzheitlich bedeutet, dass wir durch unsere Ernährung und Lebensweise jede Zelle,…
Georg über 37 Jahre Akne, Asthma – und was sich durch das Programm alles verändert hat Georg ist Ende 40 – und hat seit er 13 ist mit Akne zu kämpfen. Über 30 Jahre war er in ärztlicher Behandlung, hat unzählige Produkte, Medikamente und Hautärzte durch – mit kurzfristigem Erfolg, aber nie dauerhaft. Irgendwann war…
Tania: Von Tränen vor dem Spiegel zur neuen Lebensqualität – mit der richtigen Ernährung Tania hatte früher keine Hautprobleme – bis sie 2018 nach der Geburt ihrer Kinder die Pille absetzte. Plötzlich kamen starke, schmerzhafte Entzündungen. Sie versuchte alles: Peelings, Cremes, Reinigungsprodukte – vergeblich. Es wurde schlimmer. Ihr Selbstwertgefühl sank. Sie mied soziale Kontakte, ließ…
Manche Menschen würden ihre Akne gerne auf natürliche Weise, von innen heraus loswerden, aber schrecken dann davor zurück, wirklich etwas an der Ernährung und Lebensweise zu verändern. Warum ist das so? Weil der Fokus dann zu sehr auf dem Verzicht liegt, auf liebgewordenen Gewohnheiten, die sie nicht aufgeben wollen. Was Sie tun können, falls…
Jetzt ist die Zeit der Umsetzung aller Neujahrsvorsätze und statistisch geben die meisten innerhalb der ersten Wochen des Jahres ihre Vorsätze wieder auf und sind in alte Gewohnheiten zurückgefallen. In diesem Video möchte ich Sie zu einer Übung einladen, in der Sie in Ihr neues Ich schlüpfen, das 2021 die Akne endgültig losgeworden ist. …