Die Top 3 Kohlenhydrate bei Akne

Bei Akne ist es wichtig einen raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels zu vermeiden. Zucker und “schnelle” Kohlenhydrate, wie Brot, Nudeln und Kartoffeln sind daher nicht ideal auf einem Speiseplan gegen Akne, denn über die starke Insulinausschüttung wird die Talgdrüsenproduktion angeregt und die Poren verstopfen sich. Daher ergibt sich die Frage, welche Kohlenhydrate denn ideal sind, wenn man Pickel und Mitesser verhindern will.

Im Video spreche ich über die guten Kohlenhydrate bei Akne.

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Ihre Dr. Julia Lämmerhirt