Superfood ist ein Modewort, das es im 5000 Jahre alten Ayurveda nicht gegeben hat. Trotzdem nutzt Ayurveda die Kraft von Superfoods, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen.
Superfood bedeutet eigentlich nur, dass ein Lebensmittel besonders reich an bestimmten Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen ist und damit auf viele Organsysteme gleichzeitig positiv wirkt: Haut, Darm, Leber, Immunsystem etc (mehr lesen: Mineralstoffe für eine makellose Haut).
Löwenzahn:
- gutes Antioxidans
- enthält unter anderem Magnesium, Mangan, Karotinoide, Vitamin C und E
- hilft der Leber beim Entgiften (mehr erfahren: Entgiften für reine Haut: Unterstützen Sie Ihre Leber)
- regt den Gallenfluss an
- regt die Ausscheidung über die Niere an
- enthält das Prebiotikum Inulin
Auf diese Arten können Sie Löwenzahn in die Ernährung einbauen:
- zu grünen Smoothies dazumischen
- in den Salat geben
- eine Suppe zubereiten
- getrocknet als Tee trinken
Diese Monat widmen wir uns den ayurvedischen Superfoods und Prebiotika in meiner “ I Love My Skin Community”; wenn Sie jetzt den Kurs “Endlich frei von Akne” buchen, dann können Sie kostenlos dabei sein.
Mehr Infos zum Onlinekurs unter https://www.drlaemmerhirt.com/endlich-frei-von-akne-online-kurs/
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
Über die Autorin:
Dr. Julia Lämmerhirt ist Hautärztin und Akne-Expertin in Wien. Sie unterstützt Menschen dabei, ihre Hautprobleme und Akne auf ganzheitliche Art und Weise in den Griff zu bekommen. Für sie spielt das Ayurveda – die indische traditionelle Heilkunst – eine entscheidende Rolle, da Ayurveda die eigene Ernährung und Lebensweise in den Mittelpunkt stellt.
Kostenloser Online Vortrag zum Buch: „Endlich frei von Akne“
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