Das ist eine interessante Frage, oder?
Ihr Hautbild wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, unter anderem von den Pflegeprodukten, die Sie verwenden und den Nahrungsmitteln, die Sie essen. Warum auch unsere Gedanken einen Einfluss auf unsere Haut haben, erkläre ich im Video.
Gedanken erzeugen Gefühle und diese verändern unsere Körperchemie.
Wenn Sie also zum …
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Wertvolle Tipps für Ihre Haut bei Akne
[Video] Ein weihnachtliches Superfood für die Haut
Ein heißer Kakao bedeutet für viele Menschen Glücksgefühle und Belohnung. Doch der normale Trinkkakao ist ein Paradebeispiel für einen Akne Trigger und zwar durch den Zucker und die Milch. Roher Kakao kann hingegen kann gegen Akne hilfreich sein.
Darum kann Kakao gegen Stress und Akne helfen:
- der Mineralstoff Magnesium entspannt uns
- die enthaltenen Antioxidantien …
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[Video] Helfen Entspannungsübungen gegen Akne?
Wenn es um Maßnahmen zur Stressreduktion geht, dann ist eine regelmäßige Routine gerade bei Hautproblemen wie Akne, denn da ist eine Verschlechterung der Symptome durch Stress nachgewiesen, besonders wichtig. Beim Thema Sport, sportliche Kraft und Fitness, ist jedem klar, dass nur eine regelmäßige Routine die gewünschten Effekte hat und nur ab und zu Sport zu machen, nicht so viel bringt. …
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[Video] Ein Aktionsplan gegen Akne verursachenden Stress
Wenn ich auf das Thema Stress zu sprechen komme, dann höre ich oft ein resigniertes Seufzen, das so viel bedeuten soll wie: “Stress hat ja jeder, aber was soll ich schon dagegen tun. Das hilft mir jetzt nicht schnell genug gegen meine Akne.” Oft bleibt der unbehandelte Stress aber viele Monate bestehen und die Zeit hätte man rückblickend schon nutzen können.
Daher empfehle ich immer eine Kurzzeit …
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[Video] Die 3 häufigsten Stressfaktoren bei Akne
Ein großes Hindernis in der Behandlung von Akne ist der Stress, der durch die Akne verursacht wird. Und dieser Stress bremst die Selbstheilung des Körpers und sorgt für neue Pickel.
Aus meiner Arbeit mit PatientInnen sehe ich 3 Haupt Stressoren:
Beeinträchtigung des Wohlbefindens: körperlich und psychisch
das Ausprobieren verschiedener Behandlungen (inklusive Tipps aus dem Internet) …
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[Video] Das vergessene Hormon bei Akne
Gerade Frauen denken beim Thema Akne an Ihre Hormone, da sich das Hautbild oft zyklusabhängig verschlechtert. Doch es sind nicht nur die weiblichen und männlichen Hormone, die Akne beeinflussen.
Das Stresshormon Cortisol kann über die gemeinsame Hormon Schaltzentrale im Gehirn, die Produktion von männlichen Hormonen erhöhen und weiblichen Hormonen senken. Somit kann …
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[Video] Dieses Lebensmittel hilft Ihnen bei hormoneller Akne
Es gibt viele tolle Lebensmittel, die einen positiven Einfluss auf unser Hautbild haben. Eines, das Sie ganz einfach in Ihrem Speiseplan einbauen können, möchte ich diesmal hervorheben: die Kürbiskerne. Als gesunde Zink Quelle wirken sie dem Einfluss männlicher Hormone entgegen.
Diese tollen Inhaltsstoffe haben Kürbiskerne für die Haut:
- Zink: wirkt regulierend auf …
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[Video] Welchen Einfluss hat die Ernährung auf hormonelle Akne?
Die Entstehung von Akne wird durch Hormone gesteuert und vor allem männliche Hormone spielen hier eine Schlüsselrolle. Trotzdem ist man seinen Hormonen nicht schicksalhaft ausgeliefert, denn es gibt bestimmte Lebensmittel, die auf unsere Hormonsituation einen großen Einfluss haben. Und das entweder zu unserem Nutzen oder zu unserem Nachteil.
Mehr dazu in meinem …
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[Video] Ist die Pille eine geeignete Therapie gegen Akne?
Die Einnahme einer hormonellen Verhütung, die”Pille”, macht bei vielen Frauen ein schönes Hautbild. Das Problem ist, dass es nach dem Absetzen zu einem Wiederauftreten von Akne und unreiner Haut kommen kann. Wäre dann der Weg zurück zur Pille eine geeignete Behandlung, um wieder schöne Haut zu bekommen?
Diese Frage kläre ich im Video.
Im Online Kurs “Endliche frei von …
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{Video Interview} Nicole erzählt ihre Erfolgsgeschichte
Nicole erzählt von ihren Erfolgen beim Akne-Programm von Dr. Julia Lämmerhirt. Wie sie auf natürliche und ganzheitliche Weise ihre Akne in den Griff bekommen hat.
Mehr Infos zur ganzheitlichen Akne-Methode von Dr. Julia Lämmerhirt im kostenlosen Akne-Vortrag: "Endlich frei von Akne" Hier anmelden: https://www.drlaemmerhirt.com/endlich-frei-von-akne-webinar/
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