Viele Patientinnen kommen zu mir und sagen: „Ich achte doch schon auf meine Ernährung – warum bekomme ich trotzdem noch Pickel?“ Diese Frage kann ich sehr gut verstehen. Denn wenn Sie sich bemühen, bestimmte Lebensmittel weglassen, Zucker reduzieren oder Milchprodukte meiden und Ihre Haut trotzdem unruhig bleibt, kann das sehr frustrierend sein.
Aus meiner Sicht ist es wichtig, hier liebevoll, …
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Fragen an Dr. Julia Lämmerhirt zum Thema "Akne dauerhaft loswerden"
Akne oder Veränderung: was schmerzt Sie mehr? [Video]
Viele Patientinnen erzählen mir in meiner Praxis, dass sie ihre Akne endlich natürlich verbessern möchten – und gleichzeitig Angst vor den Veränderungen haben, die dafür notwendig sein könnten.
Ich kann das gut verstehen. Denn Veränderungen fühlen sich zunächst oft unangenehm an. Besonders dann, wenn es um Ernährung, Alltag oder feste Gewohnheiten geht.
Viele Menschen denken …
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Gute und schlechte Fette für die Haut [Video]
Viele wissen, dass fettiges Essen Akne verschlimmern kann – doch nicht alle Fette sind schlecht! Entscheidend ist das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3: Während Omega-6 Entzündungen fördert, wirkt Omega-3 entzündungshemmend und hilft deiner Haut.
Diese Fette solltest du meiden:
Fast Food & frittierte Speisen
Wurst & fettes Fleisch
Sonnenblumenöl & Margarine
Verarbeitete …
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Stresst Sie Ihre Akne? [Video]
Vielleicht kennen Sie das: Die Haut zeigt Pickel und Unreinheiten , man probiert Cremes, Mittelchen und Hausrezepte aus . Doch das ständige Grübeln, Abdecken und Suchen nach Lösungen sorgt für inneren Stress – und genau dieser Stress feuert die Entzündungen oft weiter an.
Selbst wenn Sie denken, Ihr Leben sei eigentlich gar nicht so stressig, bleibt dieser unterschwellige Akne-Stress meist …
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3 Darm heilende Lebensmittel bei Akne [Video]
Viele meiner Patientinnen sind überrascht, wenn ich im Gespräch nicht nur nach Hautpflege, sondern auch nach dem Darm frage. Dabei sehe ich in meiner Praxis immer wieder, wie eng Haut und Darm miteinander verbunden sein können. Gerade bei Akne lohnt es sich, nicht nur die sichtbaren Symptome zu behandeln, sondern den Körper ganzheitlich zu unterstützen. 🌿
Besonders wichtig ist dabei die …
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Kann Akne von Nahrungsmittelunverträglichkeiten kommen? [Video]
Vielleicht kennen Sie das: Hautprobleme wie Akne scheinen einfach nicht besser zu werden – obwohl Sie schon vieles ausprobiert haben. Ein oft übersehener Grund: Störungen im Darm und versteckte Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten. Die gute Nachricht: Mit bewusster Ernährung und einem gesunden Darm können Sie Ihr Hautbild nachhaltig verbessern.
In diesem Video erfahren Sie:
Warum Akne keine …
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3 Anzeichen für hormonelle Akne [Video]
Hormonelle Akne erkennen: Worauf ich in der Praxis besonders achte
Viele Patientinnen kommen zu mir mit genau derselben Frage: „Ist meine Akne hormonell?“ In meiner Praxis zeigt sich sehr häufig, dass dieses Gefühl berechtigt ist. Viele Frauen beobachten ihre Haut sehr genau und merken, dass die Entzündungen bestimmten Mustern folgen. Genau dieses Beobachten ist oft schon ein wichtiger erster …
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Soll ich bei Akne einen DETOX machen? [Video]
Warum Ihre Akne manchmal mehr braucht als Cremes und Pflege
Ich erlebe in meiner Praxis immer wieder Frauen, die sehr diszipliniert mit ihrer Haut umgehen 🌿 Sie pflegen sorgfältig, achten auf Ernährung und haben trotzdem das Gefühl, dass sich ihre Akne immer wieder durchsetzt. Genau dann lohnt es sich, nicht nur auf die Haut selbst zu schauen, sondern den Körper als Ganzes …
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Akne – liegt es am Darm? [Video]
Wie stark beeinflusst der Darm Ihre Akne wirklich?
Viele Patientinnen kommen mit einer ähnlichen Frage zu mir in die Praxis: Kann es sein, dass meine Akne mit dem Darm zusammenhängt? 🌿 Diese Frage ist berechtigt. Denn wenn ich Akne ganzheitlich betrachte, schaue ich nie nur auf die Hautoberfläche, sondern auch auf die inneren Prozesse, die Ihre Hautgesundheit unterstützen oder belasten …
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3 tolle saisonale Lebensmittel bei Akne [Video]
Diese 3 saisonalen Lebensmittel können Sie bei Akne sinnvoll unterstützen
Viele Patientinnen kommen zu mir mit dem Gefühl, schon sehr vieles ausprobiert zu haben – Pflegeprodukte, Verzicht, unterschiedliche Routinen. Und trotzdem bleibt die Haut unruhig. In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, wie entlastend es sein kann, Akne nicht nur von außen zu betrachten, sondern den Körper ganzheitlich …
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