Weihnachtliche Gewürze für die Haut
Gesunde Ernährung kann auch schmackhaft sein. Gerade diese weihnachtlichen Gewürze helfen sogar Entzündungen bei Akne zu bekämpfen. Gerade die Kombination von antibakteriellen Eigenschaften und positiver Wirkung auf den Darm ist ideal bei Akne.
Zimt: antibakteriell, Blutzucker regulierend
Ingwer: antibakteriell, entzündungshemmend, stärkt …
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Wertvolle Tipps für Ihre Haut bei Akne
Hilft Sport gegen Akne? [Video]
Hilft Sport gegen Akne?
Es kommt ganz auf den Sport an. Einerseits können wir mit Sport unsere Lymphe in Schwung bringen (wichtig für die Entgiftung), andererseits kann der Schweiß auch die Bildung von Pickeln fördern.
Mehr darüber, welche Art von Sport gut bei Akne ist, erfahren Sie im Video.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Buket erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Ich freue mich immer riesig, wenn mir TeilnehmerInnen vom Online Programm "Endlich frei von Akne" ein Interview geben und mit mir über ihre Erfolge sprechen.
Für viele ist es oft das erste Mal, dass sie vor einer Kamera sitzen und über ihr Thema sprechen, das sie so lange beschäftigt hat.
Umso mehr freue ich mich, Ihnen heute Buket vorzustellen. In diesem Interview mit mir erzählt sie ihre …
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Warum die Pille langfristig Akne fördert [Video]
Warum die Pille langfristig Akne fördert
Meist kennt frau das eher umgekehrt: die Pille macht schöne Haut und hilft gegen Pickel und Akne. Es gibt hier ein großes ABER: die langfristige Einnahme kann im Körper einiges durcheinander bringen, sodass es plötzlich unter der Pille zu Hautproblemen kommt oder eben spätestens ein paar Monate nach dem Absetzen der hormonellen Verhütung.
Warum das so …
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Die Alternative zur Pille bei hormoneller Akne [Video]
Die Alternative zur Pille bei hormoneller Akne
Viele Frauen haben das Dilemma, dass sie, um schöne Haut zu haben, die Pille einnehmen müssen. Oft kommt der Vorschlag die Akne mit der Pille zu therapieren auch vom Frauenarzt/ärztin. Doch viele Frauen möchten nicht dauerhaft die Pille nehmen und suchen eine Alternative.
Über diese Alternative erzähle ich im Video:
Es sind also …
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Mythos: Das Wundermittel gegen Akne [Video]
Mythos: Das Wundermittel gegen Akne
Die Werbung verleitet uns zu dem Glauben, dass es das eine Wundermittel gegen Akne gibt; meist ist das eine Creme oder eine Nahrungsergänzung. Auch PatientInnen erzählen mir oft, was sie davon schon alles probiert haben und wieviel Geld es sie gekostet hat.
Warum es so ein Mittel gar nicht geben kann und was stattdessen funktioniert, erzähle ich Ihnen im …
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Reinigen Sie Ihre Haut von innen!
Der Herbst ist da und die Natur verändert sich sichtbar. Die Bäume lassen die Blätter fallen, um sich auf den Winter vorzubereiten. Sie entledigen sich also der Dinge, die sie nicht mehr brauchen, um dann im Frühling wieder neue Blätter sprießen zu lassen. Sie halten nicht an den alten Blättern fest, denn sonst wäre eine Erneuerung nicht möglich.
Auch unser Körper entledigt sich der Dinge, die …
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Darf ich Esskastanien/Maronen bei Akne essen? [Video]
Darf ich Esskastanien/Maronen bei Akne essen?
Ernährung ist ja das zentrale Thema bei einer ganzheitlichen Behandlung von Akne, daher ist es auch wichtig zu wissen, welche Lebensmittel besonders gut für die Hautgesundheit sind. Die Esskastanie und Maronen/Maroni vereinen viele gesunde Inhaltsstoffe und daher erzähle ich im Video, welche das sind.
Mehr dazu in meinem aktuellen Video:
So …
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Was hat die Häufigkeit der Mahlzeiten mit Akne zu tun? [Video]
Nicht nur was wir essen, sondern auch die Häufigkeit unserer Mahlzeiten, hat einen Einfluss auf Akne. Selbst wenn Sie nur die “richtigen” Sachen essen, können Sie trotzdem zur Entstehung von vermehrten Entzündungen beitragen. Durch die ständige Verfügbarkeit von Nahrung ist es in unserer Kultur üblich geworden zwischendurch zu essen, also zu snacken. Manchmal ersetzen diese häufigen Snacks auch …
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Drei Arten von Stress, die Akne triggern
Vielleicht haben Sie schon festgestellt, dass Sie gerade dann Akneschübe bekommen, wenn Sie Stress haben. Das ist kein Zufall, Stress kann Akne auslösen. Dabei gibt es unterschiedliche Arten von Stress und nicht immer ist der Grund bekannt.
Ich unterscheide zwischen drei Arten von Stress, mehr dazu erzähle ich im Video:
Alles Gute! 😍
Ihre Dr. Julia …
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