Ein hormonelles Gleichgewicht ist wichtig bei Akne. Um die Hormone positiv zu beeinflussen, gibt es verschiedene natürliche Wege; damit beschäftigen wir uns ausführlich in meinem Online Kurs “Endlich frei von Akne”. In diesem Video möchte ich Ihnen ein wichtiges Lebensmittel mit Ihnen teilen, das hier besonders wirksam ist. So wirken Leinsamen auf die Hormone: sie …
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Wertvolle Tipps für Ihre Haut
[Video] Wie sich Brot und Nudeln auf Ihr Testosteron in der Haut auswirken
Die männlichen Hormone (Androgene), wie das Testosteron beeinflussen die Talgdrüsen in der Haut und können im Fall von Akne fettige Haut, Mitesser, Pickel und Entzündungen auslösen. Das bedeutet noch nicht, dass eine Hormonstörung vorliegen muss oder das die Pille der einzige Weg ist gegenzusteuern. Ich erkläre im Video, wie das Zusammenspiel von Kohlenhydraten in der Ernährung und Testosteron …
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[Video] Akne nach dem Absetzen der “Pille”
Sehr viele Frauen, die unter Akne leiden, haben irgendwann auch die Pille genommen. Eine typische Vorgeschichte, die ich immer wieder höre, ist, dass die Hautprobleme nach dem Absetzen der hormonellen Verhütung aufgetreten und dann geblieben sind. In diesem Video möchte ich die möglichen Ursachen erläutern, die zu diesem Phänomen beitragen. Die Wirkung der Pille gegen …
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[Video] Das wichtigste Organ für ausgeglichene Hormone bei Akne
Am Thema Hormone kommt man bei Akne nicht vorbei und die Aufmerksamkeit liegt dabei meistens auf den Sexualhormonen und den zugehörigen Organen wie den Eierstöcken. Es gibt jedoch noch ein anderes ganz wichtiges Organ, das für den Hormonstoffwechsel entscheidend ist. Mehr darüber erkläre ich im Video: Die Aufgaben der Leber im Hormonstoffwechsel: sie liefert den …
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[Video] Warum habe ich Akne, obwohl ich die “richtigen” Dinge esse?
Die erste Frage ist natürlich, was die richtigen Dinge überhaupt sind (darüber spreche ich in anderen Videos und in allen Details im Online Kurs “Endlich frei von Akne”). Und die nächste Frage, die Sie sich stellen können, ist “Wie esse ich?”. Das “Was” sind die Lebensmittel und das “Wie” sind zum Beispiel die Zeit zu der Sie essen, wie Sie kauen und was Sie sonst noch tun, während Sie essen. …
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[Video] Sind Eier gut oder schlecht bei Akne?
Hier gibt es kein pauschales Ja oder Nein! Einerseits haben Eier gesunde Inhaltsstoffe für die Haut und andererseits sind sie, laut Ayurveda, schwer verdaulich. Im Video widme ich mich diesen Aspekten des Eierkonsums. Folgende Faktoren sind bei Eiern auf dem Speiseplan zu berücksichtigen: Qualität der Eier, also was hat das Huhn gegessen. …
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[Video] Helfen Probiotika gegen Akne?
Ein gesunder Darm ist die Voraussetzung für gesunde Haut, die frei von Akne ist. Zu einem gesunden Darm gehört auch eine gesunde Darmflora. Vielen ist das schon bewusst und sie nehmen daher Probiotika für den Darm, um Hautprobleme loszuwerden. So weit, so gut. Doch es gibt eine ganz wichtige Voraussetzung, damit dieser Therapieansatz funktionieren kann. Die in den …
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[Video] Kann Akne von Nahrungsmittelunverträglichkeiten kommen?
Die kurze Antwort lautet JA, aber die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Darm und Akne sind noch etwas komplexer. Unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten versteht man einerseits medizinisch nachweisbare Probleme wie zum Beispiel Laktose- oder Fruktoseunverträglichkeiten, medizinisch schwerer nachzuweisende Glutenunverträglichkeit oder einfach nur Verdauungsbeschwerden nach dem Essen bestimmter …
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[Video] Die zwei Säulen der ganzheitlichen Aknebehandlung
Wenn es um die ganzheitliche Behandlung von Akne und unreiner Haut geht, dann gibt es zwei grundlegende Säulen auf denen man aufbauen muss. Die eine funktioniert nicht ohne die andere und doch widmen sich viele erstmal nur der einen Säule. Viele fangen beim Thema Ernährung an und das ist sehr richtig und wichtig. Die andere Säule ist zusammengefasst unter dem Begriff …
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[Video] Wie Sie die Zeit der Entschleunigung für Ihre Haut nutzen können
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die gerade mehr Zeit zu Hause oder im Home Office verbringen, dann lade ich Sie ein, gerade diese Zeit positiv für sich und Ihre Haut zu nutzen. Stress und Sorgen können bekanntlich Akne und andere Hautprobleme verschlechtern. Die guten Tipps gegen Stress, können aber manchmal im Alltag nicht so einfach umgesetzt werden. Hier ein paar …
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