Ein Thema, das viele Frauen, die unter unreiner Haut und Pickeln leiden, beschäftigt, ist die Frage, ob es sich dabei um hormonelle Akne handelt. Hormonelle Akne ist in der Dermatologie kein fachlicher Begriff, jedoch ist Akne immer eine hormonell getriggerte Erkrankung. Genauer erkläre ich das im Video.
Auch nach der Pubertät können die Talgdrüsen im Gesicht, Dekollete und Rücken von …
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Detox Mythos “Hunger und Entbehrung” [Video]
Haben Sie aus diesem Grund noch keinen Detox gemacht? Obwohl Sie unter Akne leiden?
Dann kann ich Sie beruhigen, denn “Hunger und Entbehrung” müssen nicht sein, um nach ayurvedischen Prinzipien zu entgiften. Logischerweise ist der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel notwendig, sonst wäre das ja keine Änderung zu Ihrer normalen Ernährung. Aber es bleiben ganz viele leckere Dinge auf dem …
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Was ist der beste Zeitpunkt für einen Detox? [Video]
Meine Antwort lautet “jetzt” und zwar im doppelten Sinn: jetzt im März und immer, wenn Sie unter Akne leiden. Im Video erkläre ich das genauer.
Im März beginnt laut Ayurveda eine neue Jahreszeit und die ist auf die natürliche Entgiftung des Körpers ausgelegt. Bestimmte saisonale Lebensmittel reinigen unsere Haut jetzt von innen und andere Lebensmittel sollte man gerade jetzt nicht …
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Ein gutes Kohlenhydrat bei Akne [Video]
Manche Kohlenhydrate können über eine verstärkte Insulinausschüttung Akne verschlechtern. In diesem Video möchte ich ein Kohlenhydrat vorstellen, das durch seine Inhaltsstoffe und Wirkung auf den Körper Akne sogar verbessern kann.
Die Vorteile von Hirse:
eine gute pflanzliche Eisenquelle
positive Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel
leicht verdaulich
reich an sekundären …
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Welche Kohlenhydrate darf ich bei Akne essen? [Video]
Dadurch dass Brot und Nudeln keinen guten Ruf bei Akne haben, glauben manche Akne PatientInnen, dass alle Kohlenhydrate schlecht sind. Doch es gibt genügend “erlaubte” Kohlenhydrate bei Akne und eine gute Quelle möchte ich Ihnen vorstellen.
Die Vorteile von Haferflocken:
sie sind leicht verdaulich
der Blutzucker steigt nicht zu schnell an
enthält Biotin und Silicium für …
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Fleischkonsum und Akne, was sagt Ayurveda? [Video]
Manche Menschen verzichten auf Fleisch, um ihre Akne loszuwerden. Dieser Ansatz ist nicht falsch, aber ein kompletter Verzicht muss gar kein Vorteil für die Haut sein.
Welches tierische Eiweiß hier eine Ausnahme ist, erkläre ich im Video.
Verarbeitetes oder fettes Fleisch sind selbstverständlich ungesund: Wurstwaren, Streichwurst, Speck, Schweinsbraten, Salami et cetera, auch …
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Das ayurvedische Super-Eiweiß für die Haut [Video]
Unsere Ernährung besteht oft aus einem zu großen Kohlenhydratanteil (Getreide, Brot, Nudeln), meist auch noch sogenannte schnelle Kohlenhydrate, die unseren Insulinspiegel Achterbahn fahren lassen. Dies fördert verschiedene gesundheitliche Probleme, unter anderem eben auch Akne (mehr dazu in meinen anderen Videos).
Doch die Suche nach gesunden Eiweißquellen gestaltet sich schwierig, denn …
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Werden Sie 2021 frei von Akne sein?
Jetzt ist die Zeit der Umsetzung aller Neujahrsvorsätze und statistisch geben die meisten innerhalb der ersten Wochen des Jahres ihre Vorsätze wieder auf und sind in alte Gewohnheiten zurückgefallen. In diesem Video möchte ich Sie zu einer Übung einladen, in der Sie in Ihr neues Ich schlüpfen, das 2021 die Akne endgültig losgeworden ist.
Gerne unterstütze ich Sie dabei …
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Können Ihre Gedanken Pickel verursachen? [Video]
Das ist eine interessante Frage, oder?
Ihr Hautbild wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, unter anderem von den Pflegeprodukten, die Sie verwenden und den Nahrungsmitteln, die Sie essen. Warum auch unsere Gedanken einen Einfluss auf unsere Haut haben, erkläre ich im Video.
Gedanken erzeugen Gefühle und diese verändern unsere Körperchemie.
Wenn Sie also zum …
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Ein weihnachtliches Superfood für die Haut [Video]
Ein heißer Kakao bedeutet für viele Menschen Glücksgefühle und Belohnung. Doch der normale Trinkkakao ist ein Paradebeispiel für einen Akne Trigger und zwar durch den Zucker und die Milch (mehr lesen: Welche Zuckeralternativen sind bei Akne zu empfehlen?). Roher Kakao kann hingegen kann gegen Akne hilfreich sein.
Darum kann Kakao gegen Stress und Akne helfen:
der …
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