Vielleicht haben Sie schon festgestellt, dass Sie gerade dann Akneschübe bekommen, wenn Sie Stress haben. Das ist kein Zufall, Stress kann Akne auslösen. Dabei gibt es unterschiedliche Arten von Stress und nicht immer ist der Grund bekannt.
Ich unterscheide zwischen drei Arten von Stress, mehr dazu erzähle ich im Video:
Alles Gute! 😍
Ihre Dr. Julia …
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Drei Wege, um weniger Stress zu empfinden [Video]
Hautprobleme können sich durch Stress verschlechtern; vielleicht haben Sie das selbst auch schon erlebt. Es gibt sogar wissenschaftliche Beweise, die diesen Zusammenhang untermauern. In diesem Video konzentriere ich mich nicht auf den wissenschaftlichen Aspekt oder die biochemischen Abläufe, wie sich Stress auf den Körper auswirkt, sondern spreche gleich über die Lösung.
In der …
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Triggert Kaffee Akne? [Video]
Zunächst ein Geständnis von mir: Ich liebe Kaffee! Auch wenn ich ohne ihn leben könnte, ich würde ihn vermissen :-).
Ob Kaffee gesund oder ungesund ist, darüber werden ja laufend neue Studien zitiert. Zum Beispiel soll er Alzheimer vorbeugen. Aber wie ist das mit der Wirkung auf die Haut und insbesondere die Wirkung von Kaffee auf Akne? Verursacht Kaffee Akne?
Beim Kaffee haben wir zwei …
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Helfen Entspannungsübungen gegen Akne? [Video]
Wenn es um Maßnahmen zur Stressreduktion geht, dann ist eine regelmäßige Routine gerade bei Hautproblemen wie Akne, denn da ist eine Verschlechterung der Symptome durch Stress nachgewiesen, besonders wichtig. Beim Thema Sport, sportliche Kraft und Fitness, ist jedem klar, dass nur eine regelmäßige Routine die gewünschten Effekte hat und nur ab und zu Sport zu machen, nicht so viel bringt (Sport: …
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Ein Aktionsplan gegen Akne verursachenden Stress [Video]
Wenn ich auf das Thema Stress zu sprechen komme, dann höre ich oft ein resigniertes Seufzen, das so viel bedeuten soll wie: “Stress hat ja jeder, aber was soll ich schon dagegen tun. Das hilft mir jetzt nicht schnell genug gegen meine Akne.” Oft bleibt der unbehandelte Stress aber viele Monate bestehen und die Zeit hätte man rückblickend schon nutzen können.
Daher empfehle ich immer eine Kurzzeit …
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Die 3 häufigsten Stressfaktoren bei Akne [Video]
Ein großes Hindernis in der Behandlung von Akne ist der Stress, der durch die Akne verursacht wird. Und dieser Stress bremst die Selbstheilung des Körpers und sorgt für neue Pickel.
Aus meiner Arbeit mit PatientInnen sehe ich 3 Haupt Stressoren:
Beeinträchtigung des Wohlbefindens: körperlich und psychisch
das Ausprobieren verschiedener Behandlungen (inklusive Tipps aus dem Internet) …
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Das vergessene Hormon bei Akne [Video]
Gerade Frauen denken beim Thema Akne an Ihre Hormone, da sich das Hautbild oft zyklusabhängig verschlechtert. Doch es sind nicht nur die weiblichen und männlichen Hormone, die Akne beeinflussen.
Das Stresshormon Cortisol kann über die gemeinsame Hormon Schaltzentrale im Gehirn, die Produktion von männlichen Hormonen erhöhen und weiblichen Hormonen senken. Somit kann …
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Haben Sie dieses Puzzleteil der ganzheitlichen Aknebehandlung übersehen? [Video]
Beim Thema ganzheitliche Aknebehandlung dreht sich natürlich alles um die Ernährung und wie diese unsere Darmgesundheit beeinflusst. Doch wenn Sie sich schon mit der Ernährung und Nahrungsergänzungen in Bezug auf Akne und Darm auseinandergesetzt haben und die Akne immer noch da ist, dann fehlt vielleicht noch dieses Puzzleteil.
Es ist oft leichter gesagt als getan und …
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Welchen Einfluss hat Stress bei Akne auf unsere Hormone? [Video]
Beim Thema ganzheitliche Gesundheit kommt man am Thema Stress nicht vorbei. Egal ob es um Akne oder zum Beispiel Darmgesundheit geht. In der Praxis jedoch, stürzen sich alle zuerst auf die Tipps zur Ernährung und Nahrungsergänzungen etc., denn das ist irgendwie auch leichter, als so einen Pauschal Begriff wie “Stress” unter Kontrolle zu bekommen. Stress hat irgendwie jeder und selbst wenn Sie …
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Haben Sie Stress mit Akne? [Video]
Haben Sie die Überschrift zweimal gelesen? Als Erstes dachten Sie vielleicht daran, dass Stress Akne fördert und nicht wie in meiner Überschrift, ob Akne Stress verursacht. Beides stimmt natürlich und da zeichnet sich schon ein Teufelskreislauf ab, den wir durchbrechen wollen.
Stressfaktoren durch Akne:
Beeinträchtigung des Wohlbefindens: körperlich und psychisch
erfolglose …
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