Das ist eine seltsame Frage, oder? So ziemlich jeder würde antworten: “Ich putze meine Zähne jeden Tag!” Logischerweise hält die Wirkung vom Zähneputzen oder Duschen nicht lange an und daher haben wir eine tägliche Routine mit diesen Tätigkeiten entwickelt. Wenn es aber um Maßnahmen zur Stressreduktion geht, dann ist eine tägliche Routine für viele nicht selbstverständlich. Gerade bei …
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[Video] Welche Strategie haben Sie gegen Stress?
Wenn ich mit PatientInnen oder KursteilnehmerInnen über das Thema Stress spreche, dann höre ich oft ein Seufzen, das bedeuten soll: “Das Thema ist viel zu groß und wenig greifbar, um jetzt konkret etwas dagegen zu unternehmen.” Daher rate ich immer zu einer Langzeit- und einer Kurzzeit Strategie, um die Stressreaktion des Körpers unter Kontrolle zu bekommen und damit dauerhaft die Entzündungen …
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