Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei hormoneller Akne. Eine stabile Insulinausschüttung, eine gute Verdauung und eine gesunde Leber sind entscheidende Faktoren, um wieder schöne Haut zu bekommen. Im Video greife ich drei Lebensmittel heraus, die diese Funktion erfüllen und daher regelmäßig auf dem Speiseplan stehen sollten.
Wenn Sie Ihre hormonelle Akne dauerhaft loswerden möchten, …
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3 Tipps gegen hormonelle Akne [Video]
Wenn Sie unter Akne im Erwachsenenalter leiden, könnte hormonelle Akne eine Rolle spielen. Die ganzheitliche Lösung bei hormoneller Akne liegt in der Ernährung und Lebensweise, denn nur so können wir unsere Hormone und die Haut beeinflussen ohne Medikamente zu nehmen. Im Video gebe ich Ihnen drei praktische Tipps, wie Sie selbst starten können Ihr Hautbild positiv zu beeinflussen.
Wenn Sie …
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Das tun Sie bei Akne nach Absetzen der Pille [Video]
Oft werde ich gefragt, was man gegen Akne nach dem Absetzen der Pille tun kann.
Da die jahrelange Einnahme der Pille den Körper belastet, können Sie gezielt an drei Punkten ansetzen, um Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Nährstoffmangel ausgleichen
Leber unterstützen
Darm stärken
Mehr dazu erkläre ich im Video.
Wenn Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden möchten, …
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Drei Arten von Stress, die Akne triggern
Vielleicht haben Sie schon festgestellt, dass Sie gerade dann Akneschübe bekommen, wenn Sie Stress haben. Das ist kein Zufall, Stress kann Akne auslösen. Dabei gibt es unterschiedliche Arten von Stress und nicht immer ist der Grund bekannt.
Ich unterscheide zwischen drei Arten von Stress, mehr dazu erzähle ich im Video:
Alles Gute! 😍
Ihre Dr. Julia …
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Der wichtigste saisonale Detox bei Akne [Video]
Im Ayurveda gibt es verschiedene Zeitpunkte im Jahr zu denen ein sogenannter Detox empfohlen wird. Und einer davon ist jetzt in der zweiten Hälfte des Sommers (Sommer ist laut Ayurveda von Mitte Juni bis Mitte Oktober); dies ist der perfekte Moment, um die überschüssige Hitze des Sommers auszuleiten und einen gesunden Darm mit einem starken Immunsystem aufzubauen. Verstärkte Hautprobleme und …
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Ein Unkraut für die Haut [Video]
Der Begriff Unkraut ist mittlerweile aus der Mode geraten, denn es handelt sich oft um sehr nützliche und für unsere Gesundheit wertvolle Pflanzen. Daher bezeichnen wir diese auch als Wildkräuter.
Sie sind meist besonders reich an bestimmten Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen und wirken damit positiv auf viele Organsysteme zugleich: Haut, Darm, Leber, …
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Haben Sie eine Akne Identität entwickelt, die den Heilungsprozess blockiert? [Video]
Bei langdauernden Krankheitsverläufen, entsteht eine Identifikation mit dem Problem, die für den Behandlungserfolg von Nachteil ist. Alle Symptome und Misserfolge der bisherigen Behandlung fließen in diese Identität hinein und prägen die Selbstwahrnehmung.
Genauer erkläre ich das im Video.
Wenn Sie sich jetzt selbst wiedererkannt haben und Schritte unternehmen möchten, um diese Akne …
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Warum Sie den Sommer nutzen sollten, um Akne loszuwerden [Video]
Akne begleitet viele Betroffene schon seit Jahren und ebenso lange die Suche nach einer nachhaltigen Lösung. Wenn dann die passende Lösung auftaucht, wäre es schade, diese wegen der Urlaubssaison ungenutzt verstreichen zu lassen.
Im Sommer gibt es viele Gründe das Problem mit der Haut nicht anzugehen:
keine Zeit, weil auf Reisen
keine Lust, sich jetzt einzuschränken (Lebensmittel …
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Wie Ihre Gedanken den Heilungsprozess bei Akne beeinflussen [Video]
Klar steht unser Handeln im Vordergrund, wenn es darum geht eine Veränderung auf körperlicher Ebene zu bewirken. Um ganzheitlich Akne loszuwerden ist es also notwendig anders zu essen als vorher (es geht nicht allein um gesund und ungesund). Was ich dann aber beobachte, bei PatientInnen und Programm TeilnehmerInnen, ist, dass die Gedanken rund um das veränderte Handeln (sprich Ernährung) einen …
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Warum Entschleunigung so wichtig für ein schönes Hautbild ist [Video]
Vor drei Wochen war ich mit meiner Familie in Italien, in Grado. Zuletzt waren wir dort vor drei Jahren und inzwischen hat unser Lieblings Eissalon geschlossen. Was hat das mit Akne zu tun? Damals habe ich, inspiriert von einem Erlebnis mit der Eisverkäuferin, ein Blog Video zum Thema Stress gedreht. Da der Eissalon “Elena” heißt, habe ich die betagte Verkäuferin einfach Elena genannt. In …
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