Ein gesunder Darm ist eine wichtige Voraussetzung, um Akne ganzheitlich loszuwerden. Damit sich die guten Darmbakterien auch wohlfühlen, ist es entscheidend ihnen über unsere Ernährung die richtigen Nährstoffe zu geben.
Mehr dazu in meinem aktuellen Video:
Die Zusammensetzung unserer Ernährung und die Vielfalt an Gemüse sind also besonders wichtig, um langfristig einen gesunden …
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Trend Ernährung vegan – hilfreich bei Akne? [Video]
Vegane Ernährung liegt voll im Trend und vielleicht haben Sie sich die Frage gestellt, ob ein Umstieg auf vegane Ernährung gegen Ihre Akne helfen kann.
Dazu muss ich vorausschicken, dass in meiner Praxis und in meinem Online Programm auch viele Menschen mit Akne sind, die sich bereits vegan ernähren.
Vegane Ernährung allein, kann also nicht die Lösung sein, aber es gibt Vorteile. Was Sie …
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Kann mir ein Test sagen, was ich bei Akne essen soll? [Video]
Kann mir ein Test sagen, was ich bei Akne essen soll?
Wenn ich über das Thema Ernährung bei Akne spreche, dann kommt öfter die Frage, ob man nicht einfach einen Test machen kann, der einem sagt, welche Lebensmittel die Akne auslösen.
Leider nein!
Es gibt zwar ein Angebot an Tests, die genau das aussagen möchten, aber in der Praxis ist das nicht unbedingt der richtige …
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Hilft Glutenfreie Ernährung gegen Akne? [Video]
Hilft Glutenfreie Ernährung gegen Akne?
Gluten wird heutzutage als der “Bad Guy” in unserer Ernährung angesehen und bei den verschiedensten Gesundheitsproblemen als eine der Ursachen angenommen.
Macht das also Sinn, auf Gluten zu verzichten, wenn man unter Akne und unreiner Haut leidet?
Ich würde sagen es kommt darauf an, wie man das angeht!
Als …
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Warum knallige Farben gegen Akne helfen [Video]
Warum knallige Farben gegen Akne helfen
Es heißt ja immer, man soll die Farben des Regenbogens essen und da ist auch tatsächlich etwas dran. Besonders die intensiven Farben von Obst und Gemüse, die vielleicht sogar unsere Finger verfärben, sind besonders gut gegen Akne.
Die enthaltenen Flavonoide wirken antioxidativ und schützen daher unsere Zellen vor Schädigung und …
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Schluss mit den Ausreden ❤️ ☺️ [Video]
Schluss mit den Ausreden ❤️ ☺️
Schieben Sie das Thema Ernährungsumstellung schon länger vor sich her? Obwohl Sie ahnen, dass eine ganzheitliche Behandlung von Akne sicher nicht ohne Änderungen bei der Ernährung funktioniert?
Erfahrungsgemäß sind dies die häufigsten Ausreden, um NICHT zu starten:
zu aufwendig, da muss ich ja meine Vorräte erneuern und ständig …
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Akne trotz Verzicht auf bestimmte Lebensmittel [Video]
Hat das Weglassen von bestimmten Lebensmitteln noch keinen positiven Effekt auf Ihrer Haut gezeigt? Dass bestimmte Lebensmittel bei Akne nicht so empfehlenswert sind und man diese doch mal weglassen könnte, das haben Sie sicher schon einmal gehört. Milchprodukte oder auch Gluten gehören dabei zu den häufigst genannten problematischen Lebensmitteln, laut Internet. (mehr lesen: Schadet Gluten meiner …
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[Video] 3 wichtige Tipps und Tricks bei Akne im Urlaub
Wie sieht ein typischer Urlaubstag bei Ihnen aus? Lange schlafen, gemütlich frühstücken und dann Sightseeing, Wandern, Sonnenbaden oder Sport (Sport: Gut oder schlecht für die Haut?) über die Mittagszeit oder den frühen Nachmittag und am Abend dann ein ausgiebiges Abendessen oder Hotelbuffet?
Wie Sie Ihren Urlaubstag gestalten können, ohne Akne zu verschlechtern, erkläre ich im …
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[Video] DO’S and DONT’S der saisonalen Ernährung im Ayurveda
Gerade der Sommer ist im Ayurveda eine entscheidende Jahreszeit, um Akne langfristig positiv oder negativ zu beeinflussen. Ein schöneres Hautbild im Sommer, mit weniger neuen Pickeln und Entzündungen, gibt oft eine falsche Sicherheit, denn spätestens im Herbst zeigen sich dann wieder vermehrt Hautprobleme.
Im Ayurveda entscheidet der Sommer über unsere Gesundheit im Herbst und Winter, daher …
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[Video] Kämpfen Sie im Herbst mit Akne, nachdem sie im Sommer besser war?
Viele AknepatientInnen haben im Sommer weniger Probleme mit Pickeln und Entzündungen und klagen dann im Herbst über eine starke Verschlechterung des Hautbilds.
Warum ist das so und was können Sie gerade jetzt tun, um diese Verschlechterung zu verhindern?
Es gibt dazu zwei Erklärungen, über die ich im Video spreche:
Wirkungen der Sonne auf die Haut: …
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