Vielleicht kennen Sie das: Sie haben Ihre Ernährung umgestellt, Ihre Lebensweise angepasst und erste Erfolge gegen Akne erzielt. Doch dann kommt plötzlich ein Rückschlag. Die Haut verschlechtert sich wieder und sofort kommen negative Gedanken hoch.
Ich erlebe in meiner Praxis immer wieder, dass genau solche Phasen viele Menschen sehr verunsichern. Dabei sind Rückschläge im Heilungsprozess ganz …
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Haut: Reinigung und Pflege
Sie reinigen und pflegen Ihre Haut täglich, aber achten Sie dabei auch darauf, dass Ihre Produkte auf Ihren Hauttyp abgestimmt sind? Neben der Pflege von außen können Sie auch von innen etwas für Ihr Hautbild tun. Hier erfahren Sie mehr:
Selbstheilung oder geheilt werden? [Video]
Ich möchte heute über eine mentale Grundvoraussetzung sprechen, die aus meiner Sicht sehr wichtig ist, wenn es um langfristige gesundheitliche Probleme wie Akne oder andere Hautprobleme geht.
Ich erlebe in meiner Praxis immer wieder, dass viele Menschen lange nach einer Lösung suchen und dabei unbewusst hoffen, von außen gerettet zu werden. Jemand soll die richtige Behandlung finden, das …
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Warum eine gestörte Darm Harmonie Akne verursacht [Video]
Ich erlebe in meiner Praxis immer wieder, dass Patientinnen und Patienten mit Akne auch Beschwerden im Verdauungstrakt haben. Dazu gehören zum Beispiel Blähungen, Völlegefühl, Sodbrennen oder Bauchschmerzen. Deshalb lohnt es sich aus meiner Sicht sehr, die Haut nicht isoliert zu betrachten, sondern auch den Darm mit einzubeziehen.
Der Darm spielt eine wichtige Rolle für gesunde, klare Haut. …
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Warum man Akne ganzheitlich behandeln soll [Video]
In diesem Video spreche ich über ein Thema, das viele Menschen betrifft: Warum Akne ganzheitlich behandelt werden sollte und was das eigentlich bedeutet.
Vielleicht kennen Sie das: Die Haut zeigt Pickel und Entzündungen, und der erste Griff geht zu neuen Pflegeprodukten oder Cremes. Kurzfristig kann das manchmal helfen, wirklich nachhaltig ist es aber selten. Denn Akne hat oft tiefere Ursachen …
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Kann ich bei hormoneller Akne selbst etwas tun? [Video]
Die kurze Antwort ist ja. Viele Frauen glauben jedoch, dass sie ihre Hormone nicht selbst beeinflussen können. Das stimmt aus meiner Sicht so nicht.
Hormone regulieren viele wichtige Funktionen in unserem Körper. Wenn der Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht gerät, können diese Aufgaben nicht mehr optimal ablaufen. Das kann zum Beispiel mit einem erhöhten Stresshormonspiegel oder PCO …
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Das vergessene Hormon bei Akne im Erwachsenenalter [Video]
Ich erlebe in meiner Praxis immer wieder, dass stressbedingt ausgelöste Hautprobleme, insbesondere Akne, die Lebensqualität vieler Menschen deutlich belasten können. Viele Patientinnen und Patienten fragen sich dann, ob die Hormone schuld an den Pickeln sind und ob sie überhaupt etwas dagegen tun können.
Gerade Frauen denken beim Thema Akne häufig an ihre Hormone, weil sich das Hautbild oft …
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Der Schlüssel zur gesunden Haut: Eine starke Verdauung [Video]
Ich erlebe in meiner Praxis immer wieder, dass Patientinnen mit hartnäckiger Akne nicht nur Hautprobleme haben, sondern auch Beschwerden im Verdauungstrakt. Dazu gehören zum Beispiel Blähungen, Völlegefühl, Sodbrennen oder Bauchschmerzen. Aus meiner Sicht lohnt es sich deshalb sehr, die Haut nicht isoliert zu betrachten, sondern den ganzen Körper mit einzubeziehen. 🌿
Eine gesunde …
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3 Ursachen für Akne trotz Verzicht auf bestimmte Lebensmittel [Video]
Viele meiner Patientinnen berichten mir, dass sie bereits auf bestimmte Lebensmittel wie Milchprodukte verzichten – und trotzdem keine Verbesserung ihrer Haut sehen. Das kann frustrierend sein . Gleichzeitig zeigt mir diese Erfahrung, wie komplex Akne tatsächlich ist und wie wichtig es ist, genauer hinzuschauen.
In meiner Praxis und in meinem Programm „Endlich frei von Akne“ sehe ich immer …
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Neues Buch: Medical Cooking: Gesunde Haut
Akne und Hautprobleme entstehen selten nur an der Oberfläche. Viele Betroffene haben bereits zahlreiche Pflegeprodukte ausprobiert, ihre Routine verändert und trotzdem das Gefühl: Die Haut kommt nicht wirklich zur Ruhe.
Genau hier beginnt ein ganzheitlicher Blick auf Hautgesundheit. Neben der äußeren Pflege spielen auch Ernährung, Stress, Schlaf, hormonelle Einflüsse und tägliche Gewohnheiten …
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Sie achten schon auf die Ernährung und haben trotzdem Akne? [Video]
Viele Patientinnen kommen zu mir und sagen: „Ich achte doch schon auf meine Ernährung – warum bekomme ich trotzdem noch Pickel?“ Diese Frage kann ich sehr gut verstehen. Denn wenn Sie sich bemühen, bestimmte Lebensmittel weglassen, Zucker reduzieren oder Milchprodukte meiden und Ihre Haut trotzdem unruhig bleibt, kann das sehr frustrierend sein.
Aus meiner Sicht ist es wichtig, hier liebevoll, …
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