Wenn es um die ganzheitliche Behandlung von Akne und unreiner Haut geht, dann gibt es zwei grundlegende Säulen auf denen man aufbauen muss. Die eine funktioniert nicht ohne die andere und doch widmen sich viele erstmal nur der einen Säule. Viele fangen beim Thema Ernährung an und das ist sehr richtig und wichtig. Die andere Säule ist zusammengefasst unter dem Begriff …
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Haut: Reinigung und Pflege
Sie reinigen und pflegen Ihre Haut täglich, aber achten Sie dabei auch darauf, dass Ihre Produkte auf Ihren Hauttyp abgestimmt sind? Neben der Pflege von außen können Sie auch von innen etwas für Ihr Hautbild tun. Hier erfahren Sie mehr:
[Video] Wie Sie die Zeit der Entschleunigung für Ihre Haut nutzen können
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die gerade mehr Zeit zu Hause oder im Home Office verbringen, dann lade ich Sie ein, gerade diese Zeit positiv für sich und Ihre Haut zu nutzen. Stress und Sorgen können bekanntlich Akne und andere Hautprobleme verschlechtern. Die guten Tipps gegen Stress, können aber manchmal im Alltag nicht so einfach umgesetzt werden. Hier ein paar …
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[Video] Ein wichtiges Entgiftungssystem für die Haut
Beim Thema Entgiften denkt man als erstes an die Leber und diese ist auch unser Hauptentgiftungsorgan. Ein gedanklich vernachlässigtes System, dem im Ayurveda eine sehr große Bedeutung beigemessen wird, und das bei einem effektiven Detox unbedingt berücksichtigt werden muss, ist das Lymphsystem. Dieses braucht gerade bei Hautproblemen spezielle Aufmerksamkeit. Symptome …
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[Video] Ein tolles Detox-Gemüse
Um diese Jahreszeit kommt man am Thema Detox/Entgiften/Entschlacken nicht vorbei. Vielleicht haben Sie sich schon gefragt, ob es bei Akne nicht eine gute Idee wäre, so einen Detox zu machen. Doch bevor Sie ins nächste Geschäft laufen, um sich mit entsprechenden Produkten zum Entgiften einzudecken, verrate ich Ihnen im Video, welches Gemüse Sie stattdessen essen …
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[Video] Lassen Sie sich vom Schmerz stoppen?
Ein Problem zu haben, wie Akne, schmerzt, wörtlich und im übertragenen Sinn. Die Ernährung und Lebensweise zu verändern, um Akne loszuwerden, schmerzt auch oder zumindest glauben viele, dass es “schmerzhaft” ist. Welcher Schmerz ist also größer? Der weiterhin mit Akne zu leben oder Veränderungen der Ernährung umzusetzen? Im Video bringe ich dazu noch ein gutes Beispiel aus dem realen Leben …
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[Video] Eine tolle Knolle gegen Akne
Diesmal habe ich wieder eine Ernährungsempfehlung für Sie und kein Verbot :-) Diese Knolle ist ein geeignetes Kohlenhydrat und versorgt die Haut mit wichtigen Nährstoffen gegen Entzündungen. Die Süßkartoffel im Überblick: ballaststoffreich und basisch langsamer Anstieg des Insulinspiegels, für Diabetiker geeignet Beta-Karotin fördert die Erneuerung der …
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[Video] Haben Sie hormonelle Akne? Hilft da die Ernährung?
Ja und ja! Akne hat immer mit Hormonen zu tun, das liegt in der Natur der Erkrankung. Ausnahmen sind lediglich Sonderformen wie zum beispiel Acne cosmetica, die durch die Verwendung falscher Kosmetikprodukte verursacht wird. Welche Hormone eine Rolle spielen und warum es einen Zusammenhang mit der Ernährung gibt, erkläre ich im Video. Über diese Zusammenhänge spreche …
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[Video] Akne trotz gesunder Lebensweise, woran kann es noch liegen?
Wenn Sie schon alles tun, um Akne loszuwerden: die richtige Ernährung, Meditation und vieles mehr und alles verbessert sich, nur die Haut nicht. Woran kann es dann noch liegen? Im Video erzähle ich Ihnen von so einem Fall und dem fehlenden Puzzleteil. Ihre Dr. Julia Lämmerhirt …
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[Video] Die richtigen Fette für Ihre Haut
Den Tipp, bei Akne nichts Fettiges zu essen, haben Sie sicher schon einmal gehört. Doch so simpel wie “keine Chips” “kein Frittiertes” ist es auch wieder nicht, denn auch in gesund klingender Nahrung verbergen sich entzündungsfördernde Fette. Mittlerweile weiß die Forschung über den Einfluß von Fett in der Nahrung auf Entzündungsprozesse im Körper schon viel mehr als noch vor einigen …
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[Video] Warum Sie noch nicht die perfekten Pflegeprodukte gegen Akne gefunden haben.
Es ist so schade, wenn ich sehe, dass Frauen und Männer, die unter Akne leiden, eine Pflegeserie nach der anderen kaufen und immer wieder von den Ergebnissen enttäuscht werden. Oft erreichen die Kosten für diese Behandlungsversuche mehrere Hundert Euro und sogar mehr. Warum ist das so? Wenn Ihre Hautprobleme über ein paar Pickel und Mitesser hinausgehen, dann kann ein …
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