Ich möchte heute über eine mentale Grundvoraussetzung sprechen, die aus meiner Sicht sehr wichtig ist, wenn es um langfristige gesundheitliche Probleme wie Akne oder andere Hautprobleme geht.
Ich erlebe in meiner Praxis immer wieder, dass viele Menschen lange nach einer Lösung suchen und dabei unbewusst hoffen, von außen gerettet zu werden. Jemand soll die richtige Behandlung finden, das …
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Gleichgewicht: So wahren Sie das Gleichgewicht Ihrer Haut
Manchmal kommt die Haut aus dem Gleichgewicht: Stress, Umwelteinflüsse oder falsche Ernährung - die Gründe sind vielfältig. Mit diesen Tipps können Sie das Gleichgewicht wieder herstellen, Ihre Haut wird es Ihnen danken!
Warum eine gestörte Darm Harmonie Akne verursacht [Video]
Ich erlebe in meiner Praxis immer wieder, dass Patientinnen und Patienten mit Akne auch Beschwerden im Verdauungstrakt haben. Dazu gehören zum Beispiel Blähungen, Völlegefühl, Sodbrennen oder Bauchschmerzen. Deshalb lohnt es sich aus meiner Sicht sehr, die Haut nicht isoliert zu betrachten, sondern auch den Darm mit einzubeziehen.
Der Darm spielt eine wichtige Rolle für gesunde, klare Haut. …
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Warum man Akne ganzheitlich behandeln soll [Video]
In diesem Video spreche ich über ein Thema, das viele Menschen betrifft: Warum Akne ganzheitlich behandelt werden sollte und was das eigentlich bedeutet.
Vielleicht kennen Sie das: Die Haut zeigt Pickel und Entzündungen, und der erste Griff geht zu neuen Pflegeprodukten oder Cremes. Kurzfristig kann das manchmal helfen, wirklich nachhaltig ist es aber selten. Denn Akne hat oft tiefere Ursachen …
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Kann ich bei hormoneller Akne selbst etwas tun? [Video]
Die kurze Antwort ist ja. Viele Frauen glauben jedoch, dass sie ihre Hormone nicht selbst beeinflussen können. Das stimmt aus meiner Sicht so nicht.
Hormone regulieren viele wichtige Funktionen in unserem Körper. Wenn der Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht gerät, können diese Aufgaben nicht mehr optimal ablaufen. Das kann zum Beispiel mit einem erhöhten Stresshormonspiegel oder PCO …
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Das vergessene Hormon bei Akne im Erwachsenenalter [Video]
Ich erlebe in meiner Praxis immer wieder, dass stressbedingt ausgelöste Hautprobleme, insbesondere Akne, die Lebensqualität vieler Menschen deutlich belasten können. Viele Patientinnen und Patienten fragen sich dann, ob die Hormone schuld an den Pickeln sind und ob sie überhaupt etwas dagegen tun können.
Gerade Frauen denken beim Thema Akne häufig an ihre Hormone, weil sich das Hautbild oft …
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Der Schlüssel zur gesunden Haut: Eine starke Verdauung [Video]
Ich erlebe in meiner Praxis immer wieder, dass Patientinnen mit hartnäckiger Akne nicht nur Hautprobleme haben, sondern auch Beschwerden im Verdauungstrakt. Dazu gehören zum Beispiel Blähungen, Völlegefühl, Sodbrennen oder Bauchschmerzen. Aus meiner Sicht lohnt es sich deshalb sehr, die Haut nicht isoliert zu betrachten, sondern den ganzen Körper mit einzubeziehen. 🌿
Eine gesunde …
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3 Ursachen für Akne trotz Verzicht auf bestimmte Lebensmittel [Video]
Viele meiner Patientinnen berichten mir, dass sie bereits auf bestimmte Lebensmittel wie Milchprodukte verzichten – und trotzdem keine Verbesserung ihrer Haut sehen. Das kann frustrierend sein . Gleichzeitig zeigt mir diese Erfahrung, wie komplex Akne tatsächlich ist und wie wichtig es ist, genauer hinzuschauen.
In meiner Praxis und in meinem Programm „Endlich frei von Akne“ sehe ich immer …
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Neues Buch: Medical Cooking: Gesunde Haut
Akne und Hautprobleme entstehen selten nur an der Oberfläche. Viele Betroffene haben bereits zahlreiche Pflegeprodukte ausprobiert, ihre Routine verändert und trotzdem das Gefühl: Die Haut kommt nicht wirklich zur Ruhe.
Genau hier beginnt ein ganzheitlicher Blick auf Hautgesundheit. Neben der äußeren Pflege spielen auch Ernährung, Stress, Schlaf, hormonelle Einflüsse und tägliche Gewohnheiten …
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Akne oder Veränderung: was schmerzt Sie mehr? [Video]
Viele Patientinnen erzählen mir in meiner Praxis, dass sie ihre Akne endlich natürlich verbessern möchten – und gleichzeitig Angst vor den Veränderungen haben, die dafür notwendig sein könnten.
Ich kann das gut verstehen. Denn Veränderungen fühlen sich zunächst oft unangenehm an. Besonders dann, wenn es um Ernährung, Alltag oder feste Gewohnheiten geht.
Viele Menschen denken …
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Stresst Sie Ihre Akne? [Video]
Vielleicht kennen Sie das: Die Haut zeigt Pickel und Unreinheiten , man probiert Cremes, Mittelchen und Hausrezepte aus . Doch das ständige Grübeln, Abdecken und Suchen nach Lösungen sorgt für inneren Stress – und genau dieser Stress feuert die Entzündungen oft weiter an.
Selbst wenn Sie denken, Ihr Leben sei eigentlich gar nicht so stressig, bleibt dieser unterschwellige Akne-Stress meist …
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