Viele Patientinnen berichten mir jedes Frühjahr, dass sie „detoxen“ möchten – oft in der Hoffnung, ihre Akne damit schnell zu verbessern. Der Wunsch dahinter ist verständlich: weniger Entzündungen, ein ruhigeres Hautbild, mehr Wohlbefinden. Entscheidend ist jedoch, wie Detox umgesetzt wird.
Aus dermatologischer Sicht geht es bei Detox nicht darum, den Körper zu „reinigen“, sondern ihn bei …
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Haben Sie hormonelle Akne? Hilft da die Ernährung? [Video]
Hormonelle Akne verstehen – und ganzheitlich in den Griff bekommen 💫🧬
Viele Frauen erleben es: Plötzlich tauchen Pickel auf – besonders vor der Periode oder nach dem Absetzen der Pille. Hormonelle Akne ist dabei kein Sonderfall, sondern die häufigste Form von Akne. Und die gute Nachricht: Sie lässt sich von innen heraus positiv beeinflussen.
Was hormonelle Akne …
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Ein wichtiges Entgiftungssystem für die Haut [Video]
Beim Thema Entgiften denkt man als erstes an die Leber und diese ist auch unser Hauptentgiftungsorgan. Ein gedanklich vernachlässigtes System, dem im Ayurveda eine sehr große Bedeutung beigemessen wird, und das bei einem effektiven Detox unbedingt berücksichtigt werden muss, ist das Lymphsystem. Dieses braucht gerade bei Hautproblemen spezielle Aufmerksamkeit.
Symptome …
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Lassen Sie sich vom Schmerz stoppen? [Video]
Ein Problem zu haben, wie Akne, schmerzt, wörtlich und im übertragenen Sinn. Die Ernährung und Lebensweise zu verändern, um Akne loszuwerden, schmerzt auch oder zumindest glauben viele, dass es “schmerzhaft” ist.
Welcher Schmerz ist also größer? Der weiterhin mit Akne zu leben oder Veränderungen der Ernährung umzusetzen?
Im Video bringe ich dazu noch ein gutes Beispiel aus dem realen Leben …
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Eine tolle Knolle gegen Akne [Video]
Diesmal habe ich wieder eine Ernährungsempfehlung für Sie und kein Verbot :-)
Diese Knolle ist ein geeignetes Kohlenhydrat und versorgt die Haut mit wichtigen Nährstoffen gegen Entzündungen.
Die Süßkartoffel im Überblick:
ballaststoffreich und basisch
langsamer Anstieg des Insulinspiegels, für Diabetiker geeignet
Beta-Karotin fördert die Erneuerung der …
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Akne trotz gesunder Lebensweise, woran kann es noch liegen? [Video]
Wenn Sie schon alles tun, um Akne loszuwerden: die richtige Ernährung, Meditation und vieles mehr und alles verbessert sich, nur die Haut nicht. Woran kann es dann noch liegen?
Im Video erzähle ich Ihnen von so einem Fall und dem fehlenden Puzzleteil.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Die richtigen Fette für Ihre Haut [Video]
Den Tipp, bei Akne nichts Fettiges zu essen, haben Sie sicher schon einmal gehört. Doch so simpel wie “keine Chips” “kein Frittiertes” ist es auch wieder nicht, denn auch in gesund klingender Nahrung verbergen sich entzündungsfördernde Fette. Mittlerweile weiß die Forschung über den Einfluß von Fett in der Nahrung auf Entzündungsprozesse im Körper schon viel mehr als noch vor einigen …
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