Einige meiner Kursteilnehmerinnen und Patientinnen haben mir berichtet, dass Ihr Umfeld, also Familie, Freunde oder Partner, nicht so begeistert davon sind, dass sie Ihre Ernährung umstellen, um Akne loszuwerden. Das verursacht natürlich zusätzlichen Stress und tut wiederum der Haut nicht gut.Was ist der Grund für den Gegenwind von vertrauten Personen, die einen ja eigentlich unterstützen …
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[Video] Was Sie unbedingt tun müssen, bevor Sie etwas Neues gegen Akne probieren!
Dieses Phänomen kenne ich von meinen PatientInnen und vielleicht kennen Sie das auch von sich: sobald Sie etwas Neues gegen Akne ausprobieren (eine Creme zum Beispiel), haben Sie anfangs Erfolge damit und sind total begeistert. Ich nenne das Flitterwochen ;-)Nach wenigen Wochen kommt dann oft die Enttäuschung, weil sich das Hautbild wieder verschlechtert. Dann kommen Gedanken hoch wie “Bei mir …
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[Video] Brot & Akne – worauf muss ich achten?
In unseren Breitengraden gehört Brot zum Ernährungsalltag und ist für viele schwer aus der Ernährung wegzudenken. Doch wie wirkt sich Brot auf die Akne aus? Auf welche Aspekte können Sie achten, wenn es darum geht Brot zu essen und nicht komplett darauf zu verzichten? VollkorngehaltDer Vollkorngehalt ist entscheidend, ob das Brot überhaupt gesund ist, denn Weißbrot …
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[Video] Welche Zuckeralternativen sind bei Akne zu empfehlen?
Dass Zucker nicht gesund ist, gehört schon zum Allgemeinwissen. Trotzdem lieben Menschen den süßen Geschmack und im Alltag fällt es oft schwer komplett auf das Süßen zu verzichten. Es gibt zahlreiche Zuckeralternativen auf dem Markt und da stellt sich oft die frage, welche davon sind so gut wie ihr Ruf?Als Erstes ist es mir wichtig festzuhalten, dass für keine gesunde Zuckeralternative einen …
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[Video] Haben Sie sich selbst Steine in den Weg gelegt?
Wenn Sie das lesen, dann möchten Sie wahrscheinlich eine Veränderung in Ihrem Leben bewirken, nämlich eine schöne Haut ohne Akne. Glauben Sie, dass Sie daher etwas verändern müssen, etwas anders tun müssen als bisher? Wahrscheinlich lautet Ihre Antwort “Ja”. Das klingt ja auch logisch, denn wie soll die Haut plötzlich schön sein, ohne dass Sie etwas anderes getan haben, etwas verändert haben. So …
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[Video] Ich habe schon alles versucht!
“Ich habe schon alles versucht und nichts hat bisher geholfen!”Haben Sie selbst schon einmal eine ähnliche Aussage gemacht? Oder gedacht? Ich sicherlich! Und kürzlich hat ein Mitglied in einem Coaching Programm, bei dem ich derzeit mitmache, so etwas zu unserem Mentor bezüglich eines Problems gesagt. Und ich fand seine Antwort sehr spannend! Von meinen PatientInnen …
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[Video] Ist Soja gut oder schlecht bei Akne?
Sojaprodukte sind mittlerweile nicht mehr unumstritten, wenn es um den Gesundheitsaspekt geht, aber wie verhält sich das bei Akne?Die Sojabohne gehört zu den Hülsenfrüchten und enthält, wie die anderen Sorten auch, sogenannte Anti-Nährstoffe. Diese Stoffe dienen der Abwehr von Schädlingen, sind aber für den Menschen schwer verdaulich und können Verdauungsbeschwerden bereiten. Laut Ayurveda …
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[Video] Was soll ich denn bei Akne essen?
Sehr oft spreche ich ja über die Dinge, die Sie nicht mehr essen sollten, wenn Sie Ihre Akne loswerden wollen. Dann bekomme ich öfter die Frage: was soll ich denn dann essen?Und meine Antwort wird Ihnen vielleicht im ersten Moment nicht gefallen oder langweilig vorkommen: Gemüse! In meiner Kindheit war Gemüse eher so die Beilage beim Essen, also maximal ein Viertel des Tellers.Warum das …
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[Video] Wie wäre ein Tag ohne Akne!
Heute möchte ich Sie zu einem Gedankenexperiment einladen: Stellen Sie sich vor, wie es ist, wenn Ihre Akne nicht mehr da ist. Sie sind also endlich am lang ersehnten Ziel angekommen. Was kommt danach? Wie sieht Ihr Leben dann aus? Dieses Experiment lässt sich auf alle Probleme anwenden, die man im Leben hat. Auch ich stelle mir solche Fragen immer wieder, denn ich habe gelernt, dass sich Ziele …
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[Video] Die innere Einstellung
Die richtige innere Einstellung, um Akne auf natürliche Art loszuwerden Im Laufe der Jahre ist mir bei meiner Arbeit mit AknepatienInnen etwas aufgefallen: es gibt zwei grundsätzlich verschiedene Einstellungen bzw. Herangehensweisen, wenn es darum geht die eigene Lebensweise zu verändern, um Akne auf natürliche Weise loszuwerden. Und die eine führt zum gewünschten Erfolg …
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