Haben Sie aus diesem Grund noch keinen Detox gemacht? Obwohl Sie unter Akne leiden?
Dann kann ich Sie beruhigen, denn “Hunger und Entbehrung” müssen nicht sein, um nach ayurvedischen Prinzipien zu entgiften. Logischerweise ist der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel notwendig, sonst wäre das ja keine Änderung zu Ihrer normalen Ernährung. Aber es bleiben ganz viele leckere Dinge auf dem …
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Detox: Entgiften und die Auswirkungen auf die Haut
Gesunde Ernährung beeinflusst das Hautbild positiv. Eine Detox-Kur führt die Giftstoffe aus dem Körper, entschlackt und führt zu mehr Wohlbefinden. Ihre Haut wird es Ihnen danken!
Was ist der beste Zeitpunkt für einen Detox? [Video]
Meine Antwort lautet “jetzt” und zwar im doppelten Sinn: jetzt im März und immer, wenn Sie unter Akne leiden. Im Video erkläre ich das genauer.
Im März beginnt laut Ayurveda eine neue Jahreszeit und die ist auf die natürliche Entgiftung des Körpers ausgelegt. Bestimmte saisonale Lebensmittel reinigen unsere Haut jetzt von innen und andere Lebensmittel sollte man gerade jetzt nicht …
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Ein gutes Kohlenhydrat bei Akne [Video]
Manche Kohlenhydrate können über eine verstärkte Insulinausschüttung Akne verschlechtern. In diesem Video möchte ich ein Kohlenhydrat vorstellen, das durch seine Inhaltsstoffe und Wirkung auf den Körper Akne sogar verbessern kann.
Die Vorteile von Hirse:
eine gute pflanzliche Eisenquelle
positive Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel
leicht verdaulich
reich an sekundären …
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Grün macht schön!
Antioxidantien, ein basisches (i.e. nicht übersäuertes) Körpermilieu und Lebensmittel, die die Entgiftung ankurbeln sind ideal für die Haut. Und es gibt eine Gruppe von Lebensmitteln, die das alles in sich vereint:
Grünzeug!
Mit anderen Worten grünes Gemüse, Kräuter, Wildpflanzen und Algen zu essen hat viele Vorteile für unsere Gesundheit und insbesondere auch für unsere Haut.
Sie sind nämlich …
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Warum eine gestörte Darm Harmonie Akne verursacht [Video]
Die Darmgesundheit ist mittlerweile ein beliebtes Thema in allen Medien geworden. Doch vielleicht haben Sie sich gedacht: “Ich habe keine Darmprobleme, sondern Hautprobleme.”
Im Video erkläre ich, warum der Darm eine zentrale Rolle bei der Akne spielt.
So verursacht eine Disharmonie im Darm Akne:
• mangelnder Weiter-/Abtransport von Giftstoffen, …
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Ein Detox Superfood für den Herbst [Video]
Der Granatapfel ist als Frucht für Jugendlichkeit und Schönheit bekannt und wird gerne als Anti-Aging Mittel propagiert. Zu dieser Jahreszeit ist er ein wichtiges ayurvedisches Superfood, um die Entgiftung zu unterstützen und bei Akne zu helfen.
Streuen Sie Granatapfelkerne über Ihren Salat und trinken Sie täglich Granatapfelsaft.
Mehr dazu auch in meinen …
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Haben Sie Detox Aufschieberitis? [Video]
Sie kennen das sicher: sobald ein Projekt groß, unklar, mit potentiellem Aufwand oder Entbehrungen verbunden ist, neigen wir dazu dieses immer wieder vor uns herzuschieben und nie richtig zu starten.
Und so geht es vielen beim Thema Detox:
zu aufwendig
weiß nicht, wo anfangen
da muss ich hungern
mein Umfeld (Familie, Einladungen etc.)
Im Video teile ich Tipps und Erfahrungen …
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Das vernachlässigte Organsystem, wenn es um Akne und andere Hautprobleme geht. [Video]
Im Ayurveda wird diesem Organsystem eine zentrale Bedeutung für unsere gesamte Gesundheit zugesprochen: dem Lymphsystem.
Dabei handelt es sich um ein Transportsystem aus feinsten Kanälen, das wie eine Kläranlage für unseren Körper ist. Die Haut hat davon sogar ein eigenes Untersystem, um “Abfall” aus der Haut abzutransportieren und zu entgiften.
Ein gestautes und …
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Spätsommer Detox gegen Akne [Video]
Im Ayurveda gibt es verschiedene Zeitpunkte im Jahr zu denen ein sogenannter Detox empfohlen wird. Und jetzt in der zweiten Hälfte des Sommers (Sommer ist laut Ayurveda von Mitte Juni bis Mitte Oktober) ist der perfekte Moment, um die überschüssige Hitze des Sommers auszuleiten und einen gesunden Darm mit einem starken Immunsystem aufzubauen. Verstärkte Hautprobleme und Infekte ab Oktober sind die …
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Antioxidantien von innen – Essen Sie in den Farben des Regenbogens!
Im letzten Artikel habe ich über die Aufgabe und Wichtigkeit von Antioxidantien gesprochen. Von außen unterstützen Sie die Haut dabei, direkte Angriffe von freien Radikalen zu neutralisieren.
Allerdings erzeugt unser Stoffwechsel einen Großteil der freien Radikale selbst, sowohl in der Haut als auch im gesamten Organismus. Daher ist die Zufuhr von Antioxidantien über die Nahrung …
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