Bei der Ernährung gibt es ja schon länger die Einteilung in gute und schlechte Fette bzw. Öle. Die sogenannten guten Öle, die viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und beugen Gefäßerkrankungen vor. Die gesättigten Fettsäuren und tierischen Fette haben dagegen einen schlechten Ruf, weil einige davon Gefäßablagerungen begünstigen und …
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Hilft Intervallfasten bei Akne? [Video]
Intervallfasten ist ein beliebter Gesundheitstrend in den letzten Jahren. Kann das auch gut bei Akne helfen? Die Intention hinter dem Intervallfasten ist, regelmäßig über einen begrenzten Zeitraum zu fasten. Beliebt ist das 16:8 Fasten mit einer 16-stündigen Fastenperiode pro Tag.
Im Video erkläre ich, welche Vorteile es für die Haut geben kann und was Sie beachten müssen, um keine …
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Obst & Akne – das ist zu beachten [Video]
Von klein auf wird uns vermittelt, dass Obst so gesund ist und wir viel Obst essen müssen. Durch den Trend, sich zuckerfrei zu ernähren, ist sogar Obst in Verruf geraten und es heißt, dass Fructose ein schlechter Zucker ist. Was ist nun richtig und vor allem, was ist bei Akne und Obst zu beachten?
Genau darüber spreche ich im Video.
Ausführliche Ernährungstipps finden Sie in meiner …
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Werden Sie 2023 frei von Akne sein? [Video]
Haben Sie Neujahrsvorsätze für 2023 gemacht? Wenn ja, dann sind Sie damit nicht alleine. Statistisch gesehen, geben die meisten innerhalb der ersten Wochen des neuen Jahres ihre Vorsätze wieder auf und sind in ihre alten Gewohnheiten zurückgefallen.
In diesem Video möchte ich Sie zu einer Übung einladen, in der Sie in Ihr neues Ich schlüpfen, das 2023 die Akne endgültig losgeworden …
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3 Tipps gegen Stress bedingte Akne [Video]
Egal ob bewusst, oder unbewusst: Stress verschlechtert Akne und fördert Entzündungen. Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Behandlung mit Akne Patient:innen weiß ich, dass hier oft der größte blinde Fleck liegt, denn nicht immer ist uns dieser Stress bewusst, gerade weil jeder etwas anderes darunter versteht.
Daher empfehle ich Ihnen, meine im Video vorgestellten Tipps …
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3 Ursachen wieso Stress Akne verschlechtert [Video]
Die Faktoren, die sich negativ auf Akne auswirken, sind vielfältig, aber auch wenn Stress nicht die alleinige Ursache für Pickel ist, wirkt selbst die ideale Ernährung unter Stress nur halb so gut.
Im Video nenne ich die drei wichtigsten Ursachen, wieso sich Stress negativ auf Ihre Akne auswirkt.
So wirkt Stress auf die Haut:
das Stresshormon Cortisol verstärkt die androgene …
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3 Anzeichen, dass Stress Ihre Akne triggert [Video]
Lässt Sie das Wort "Stress" auf Durchzug schalten? Kein Wunder, denn es kommt in unserer Alltagssprache viel zu oft vor! Meistens wird es verwendet, wenn man ausdrücken will, dass man einfach viel zu tun hat. Doch Stress ist viel mehr als das! Auch wenn Sie sich dieser anderen Art von Stress nicht bewusst sind, beeinflusst das Ihre Hautprobleme trotzdem.
Doch das muss nicht so sein, im Video …
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3 Lebensmittel gegen hormonelle Akne [Video]
Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei hormoneller Akne. Eine stabile Insulinausschüttung, eine gute Verdauung und eine gesunde Leber sind entscheidende Faktoren, um wieder schöne Haut zu bekommen.
Im Video greife ich drei Lebensmittel heraus, die diese Funktion erfüllen und daher regelmäßig auf dem Speiseplan stehen sollten.
Wenn Sie Ihre hormonelle Akne dauerhaft loswerden …
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3 Tipps bei hormoneller Akne [Video]
Auch, oder sogar gerade, hormonelle Akne ist durch eine Umstellung der Ernährung und Lebensweise behandelbar. Viele Frauen glauben jedoch, dass sie ihre Hormone nicht selbst beeinflussen können. Das stimmt zum Glück nicht, denn sonst gäbe es ja keine ganzheitliche Lösung für diese Form von Akne.
Im Video gebe ich Ihnen drei praktische Tipps, wie Sie selbst starten können, um Ihre Hormone und …
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3 Gründe für Akne nach dem Absetzen der Pille [Video]
Der häufigste Grund für Akne bei Frauen ist das Absetzen der Pille. Sehr oft wird mit der Einnahme der Pille in der Pubertät begonnen, oft auch wegen Hautproblemen. Leider ist die Pille keine echte Therapie gegen Akne und daher kommt es nach dem Absetzen zu einem unangenehmen Ausbruch von Pickeln.
Was genau dahintersteckt, erkläre ich im Video.
Wenn Sie Ihre Akne dauerhaft …
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