Ein schnelles Rezept für einen köstlichen Kichererbseneintopf. Kichererbsen haben den besonderen Vorteil, dass sie nicht nur eine hervorragende vegetarische Eiweißquelle sind, sondern auch noch lange satt halten. Dieser Eintopf eignet sich wunderbar zum Mittagessen, aber natürlich können Sie ihn zu jeder Tageszeit genießen. Lesen Sie im Rezept unten nach, wie man den Kichererbsenteintopf einfach und schnell zubereitet.
Kichererbseneintopf
Mahlzeit: Mittag
Zutaten:
1 Zucchini (in Würfel geschnitten)
2 Karotten (in schräge Scheiben geschnitten)
1 Bund Frühlingszwiebel (in Ringe geschnitten)
1 Tasse Basmati Reis
1 Tasse Kichererbsen (aus der Dose)
½ Dose Kokosmilch
frischer Koriander
Olivenöl
Meersalz
Gemüsebrühe
Anleitung:
Schritt 1: die Frühlingszwiebel in Olivenöl anbraten, dann Karotten und Zucchini dazugeben und mitbraten
Schritt 2: mit ca 2 Tassen Wasser oder Gemüsebrühe aufgießen und den Basmatireis dazugeben, 10-15 Minuten köcheln, bis der Reis gekocht ist und das Gemüse bissfest
(Flüssigkeit bei Bedarf nachgießen)
Alternative: den Reis extra kochen und später unter das Gemüse mischen
Schritt 3: jetzt die Kokosmilch und die Kichererbsen zugeben, erwärmen, salzen
Schritt 4: zum Schluß mit frischen Korianderblättern bestreuen
Wenn Sie mehr erfahren möchten, wie Sie auf natürliche Weise (ohne Tabletten und Salben) Ihre Akne loswerden, dann lade ich Sie HEUTE herzlich zu meinem 0€ Online-Vortrag zu meiner Akne-Therapie: „ENDLICH FREI VON AKNE“ ein.
Mein (0€) Online-Vortrag: „ENDLICH FREI VON AKNE – Die ganzheitlich-ayurvedische Therapie mit dem Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden.“
In diesem Vortrag zeige ich Ihnen:
- Welches die 5 inneren Ursachen von Akne sind.
- Welche Ernährung Akne und Hautunreinheiten fördert.
- Welche Lebensmittelkombinationen Sie bei unreiner Haut vermeiden sollten.
- Welche 4 weiteren inneren Faktoren zur Lösung Ihres Akne-Problems beitragen.
- Wie meine GANZHEITLICH-AYURVEDISCHER THERAPIE aussieht mit dem Sie Ihre Akne von innen behandeln und dauerhaft loswerden. (ohne Tabletten und Salben).
Einfach Name und E-Mail eingeben und den gewünschten Termin auswählen.
Ich schicke Ihnen dann alle weiteren Infos zu und freue mich auf Sie!
Über Dr.med. Julia Lämmerhirt:
Dr. Julia Lämmerhirt ist seit 2010 praktizierende Hautärztin in Wien mit einer Spezialisierung auf Akne im Erwachsenenalter.
4k
5k
7k