Am Thema Hormone kommt man bei Akne nicht vorbei und die Aufmerksamkeit liegt dabei meistens auf den Sexualhormonen und den zugehörigen Organen wie den Eierstöcken.
Es gibt jedoch noch ein anderes ganz wichtiges Organ, das für den Hormonstoffwechsel entscheidend ist. Mehr darüber erkläre ich im Video:
Die Aufgaben der Leber im Hormonstoffwechsel:
- sie liefert den Hormongrundbaustein aus dem Cholesterin
- sie macht synthetische und gebrauchte Hormone unschädlich
- sie produziert Gallenflüssigkeit, die die Hormon-Abfallstoffe über den Darm aus dem Körper transportiert
So können Sie Ihre Leber dabei unterstützen:
- mehr von diesen Lebensmitteln für Leber und Galle essen: Brokkoli, Knoblauch, Omega 3 Fettsäuren, Rote Rüben, Artischocken u.v.m.
- mehr Ballaststoffe essen, da diese helfen die “alten” Hormone auszuscheiden
- Giftstoffe für die Leber reduzieren: Schmerzmittel, synthetische Hormone, Alkohol, Nikotin
Das Thema Hormone und Akne muss also auch ganzheitlich betrachtet werden und hier können wir dann über die Ernährung und Lebensweise viel für ein gesundes Hormongleichgewicht beitragen.
Im Monat Mai haben wir in der “I Love my Skin Community”, die für alle Online KursteilnehmerInnen eine live Unterstützung bietet, das Schwerpunktthema “Hormone” und widmen uns allen Fragen zu Hormonproblemen und zyklusabhängiger Akne, bzw. Akne, die nach dem Absetzen der “Pille” ausgebrochen ist.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
Über die Autorin:
Dr. Julia Lämmerhirt ist Hautärztin und Akne-Expertin in Wien. Sie unterstützt Menschen dabei, ihre Hautprobleme und Akne auf ganzheitliche Art und Weise in den Griff zu bekommen. Für sie spielt das Ayurveda – die indische traditionelle Heilkunst – eine entscheidende Rolle, da Ayurveda die eigene Ernährung und Lebensweise in den Mittelpunkt stellt.
Kostenloser Online Vortrag zum Buch: „Endlich frei von Akne“
Mehr über Ihre nächsten Schritte, wie Sie sich natürlich von Akne befreien, erfahren Sie in meinem Online Vortrag: “Endlich frei von Akne!” Melden Sie sich zu meinem Vortrag an:
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