Wenn es Ihnen so geht wie mir, dann haben Sie jetzt im Winter bei Ihrer Ernährung mehr Ausnahmen gemacht als sonst: Weißmehl, Zucker, Alkohol, Kaffee etc. (mehr lesen: Ist Kaffee schlecht bei Akne?) Vielleicht haben Sie dadurch auch eine Verschlechterung Ihres Hautbildes bemerkt. Jetzt, wo der Frühling naht, ist der beste Zeitpunkt wieder zu den gesunden Gewohnheiten zurückzukehren und die Haut auf den Frühling vorzubereiten.
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Dies sind meine 5 Tipps aus dem Video:
frisch zubereitetes Gemüse:
vor allem gedünstet und als Suppe oder Eintopf ist Gemüse leicht verdaulich und dennoch bekommt der Körper ausreichend Vitamine und Mineralien und wird von Konservierungsstoffen und anderen Zusatzstoffen verschont.
leicht verdauliche Mahlzeiten:
Basmatireis, Gerste, Hafer und Quinoa unterstützen mit ihren Ballaststoffen die Verdauungstätigkeit des Darms ohne diesen zu belasten. Wenn Sie die ayurvedische Superbohne “yellow split mung bean” dazugeben, haben Sie eine vollwertige Mahlzeit mit ausreichend Protein.
Auf schwer verdauliche Speisen verzichten: rotes Fleisch, Milchprodukte, Eier, Weizen, Zucker, Alkohol, Koffein, Zusatzstoffe (mehr lesen: Bei Akne auf Weizen verzichten? und Sind Eier gut oder schlecht bei Akne?).
viel reines Wasser (ohne Kohlensäure) trinken:
das hilft wasserlösliche Stoffwechselprodukte auszuscheiden.
Schwitzen (Sauna, Dampfbad, Sport):
Auch über den Schweiß scheiden wir Substanzen aus, die der Körper nicht mehr braucht und helfen so beim natürlichen Entgiftungsprozess.
Trockenbürsten:
So wird das Lymphsystem (ein Hauptentgiftungsorgan laut Ayurveda) mechanisch angeregt, unerwünschte Substanzen aus dem Fettgewebe zu lösen und in den Blutkreislauf weiter zu transportieren.
Wenn Sie mehr erfahren möchten, wie Sie auf natürliche Weise (ohne Tabletten und Salben) Ihre Akne loswerden, dann lade ich Sie HEUTE herzlich zu meinem 0€ Online-Vortrag: „ENDLICH FREI VON AKNE“ ein.
Mein (0€) Online-Vortrag: „ENDLICH FREI VON AKNE – Der ganzheitlich-ayurvedische Weg mit dem Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden.“
In diesem Vortrag zeige ich Ihnen:
- Welches die 5 inneren Ursachen von Akne sind.
- Welche Ernährung Akne und Hautunreinheiten fördert.
- Welche Lebensmittelkombinationen Sie bei unreiner Haut vermeiden sollten.
- Welche 4 weiteren inneren Faktoren zur Lösung Ihres Akne-Problems beitragen.
- Wie mein GANZHEITLICH-AYURVEDISCHER WEG aussieht mit dem Sie Ihre Akne von innen behandeln und dauerhaft loswerden. (ohne Tabletten und Salben).
Einfach Name und E-Mail eingeben und den gewünschten Termin auswählen.
Ich schicke Ihnen dann alle weiteren Infos zu und freue mich auf Sie!
Über Dr.med. Julia Lämmerhirt:
Dr. Julia Lämmerhirt ist seit 2010 praktizierende Hautärztin in Wien mit einer Spezialisierung auf Akne im Erwachsenenalter.
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