Beim Thema Entgiften denkt man als erstes an die Leber und diese ist auch unser Hauptentgiftungsorgan. Ein gedanklich vernachlässigtes System, dem im Ayurveda eine sehr große Bedeutung beigemessen wird, und das bei einem effektiven Detox unbedingt berücksichtigt werden muss, ist das Lymphsystem. Dieses braucht gerade bei Hautproblemen spezielle Aufmerksamkeit.
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Symptome gestauter Lymphe:
- Hautprobleme
- Cellulite
- Schwellungen (Wassereinlagerungen)
- Müdigkeit
- Atemwegsprobleme
Ursachen gestauter Lymphe:
- Bewegungsmangel
- falsche Ernährung
- Übersäuerung
- Leaky Gut
Diese Jahreszeit eignet sich perfekt, um die Lymphe in Schwung zu bringen:
- Bewegung:
Durch körperliche Bewegung und Massagen wird der Lymphfluss in Gang gebracht.
- Basische Ernährung:
Gemüse, Gemüse, Gemüse lautet hier die Zauberformel.
- tierische Omega 3 Fettsäuren:
Unbedingt auch als Nahrungsergänzung, da wir über die Nahrung gar keine ausreichende Menge aufnehmen können.
Wir machen gerade gemeinsam einen Detox in der I Love my Skin Community und bringen die Lymphe zum Fließen, wenn Sie dabei sein möchten dann erfahren Sie alle Details hier:
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Über Dr.med. Julia Lämmerhirt:
Dr. Julia Lämmerhirt ist seit 2010 praktizierende Hautärztin in Wien mit einer Spezialisierung auf Akne im Erwachsenenalter.
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