Die Top 3 Kohlenhydrate bei Akne
Bei Akne ist es wichtig einen raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels zu vermeiden. Zucker und “schnelle” Kohlenhydrate, wie Brot, Nudeln und Kartoffeln sind daher nicht ideal auf einem Speiseplan gegen Akne, denn über die starke Insulinausschüttung wird die Talgdrüsenproduktion angeregt und die Poren verstopfen sich. Daher ergibt sich die Frage, welche …
Weiterlesen
Ernährung und Akne
Die richte Ernährung ist der Schlüssel für die erfolgreiche Behandlung von Akne. Die richtigen Lebensmittel helfen im Kampf gegen Pickel und andere Hautunreinheiten. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Ernährung und Haut zusammenhängen und Sie Ihre Akne heilen können.
Die Top 5 Lebensmittel gegen Akne [Video]
Die Top 5 Lebensmittel gegen Akne
Bei Akne ist es natürlich wichtig, Nahrungsmittel wegzulassen, die die Entzündungen auf der Haut fördern. Zusätzlich braucht die Haut aber auch entzündungshemmende Substanzen aus der Natur, die effektiv neue Pickel stoppen! Heute möchte ich Ihnen meine Top 5 Lebensmittel gegen Akne vorstellen.
Es sind also nicht nur die Vitamine und …
Weiterlesen
Diese Milchprodukte triggern Akne [Video]
Diese Milchprodukte triggern Akne
Ich bin immer wieder überrascht, wenn Akne Patient:innen mir erzählen, dass sie keine oder kaum Milchprodukte zu sich nehmen und dann erzählen, dass sie Käse essen oder Schafskäse. Offenbar ist doch nicht ganz klar, auf welche Milchprodukte man bei Akne verzichten sollte.
Daher zähle ich im Video mal alle auf und verrate wie lange Sie mindestens darauf …
Weiterlesen
Verzichten Sie nicht auf dieses Lebenmittel bei Akne! [Video]
Die Top 3 Fette gegen Akne
In unserer normalen Ernährung kommt diese Lebensmittelgruppe viel zu kurz! Gerade bei Akne sind Hülsenfrüchte im Speiseplan unverzichtbar, da andere Eiweißquellen das Hautbild verschlechtern, z.B. Milchprodukte und rotes Fleisch. Doch viele Menschen vertragen Hülsenfrüchte nicht so gut.
Welche Hülsenfrüchte gut oder weniger gut bei Akne sind und wie Sie …
Weiterlesen
Die Top 3 Fette gegen Akne [Video]
Die Top 3 Fette gegen Akne
Bei der Ernährung gibt es ja schon länger die Einteilung in gute und schlechte Fette bzw. Öle. Die sogenannten guten Öle, die viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wirken sich positiv auf das Herz-/Kreislaufsystem aus und beugen Gefäßerkrankungen vor. Die gesättigten Fettsäuren und tierische Fette haben dagegen einen schlechten Ruf, weil einige davon …
Weiterlesen
Sind Vollkornprodukte hilfreich gegen Akne? [Video]
Sind Vollkornprodukte hilfreich gegen Akne?
Meine Antwort zum Thema Vollkorn bei Akne ist ja und nein. Wer sich bislang von Weißmehlprodukten ernährt, also normalem Brot, Nudeln und Gebäck, sollte tatsächlich besser auf die Vollkorn Variante umsteigen. Die Vorteile sind ein langsamerer Blutzuckeranstieg, mehr Nährstoffe und gesunde Ballaststoffe. Doch es ist auch Vorsicht geboten!
Was Sie …
Weiterlesen
Warum eine ausgewogene Ernährung nicht gegen Akne hilft [Video]
Warum eine ausgewogene Ernährung nicht gegen Akne hilft
Gerade in meiner Praxis höre ich von Patient:innen, die wegen ihrer Akne zu mir kommen, öfter: “An meiner Ernährung kann es nicht liegen. Ich ernähre mich ausgewogen.”
Wenn ich dann nachfrage, was sie denn so essen, nennen sie mir auch einige Lebensmittel, die Akne triggern. Was genau bedeutet “ausgewogen” und warum reicht das nicht bei …
Weiterlesen
Weihnachtliche Gewürze für die Haut [Video]
Weihnachtliche Gewürze für die Haut
Gesunde Ernährung kann auch schmackhaft sein. Gerade diese weihnachtlichen Gewürze helfen sogar Entzündungen bei Akne zu bekämpfen. Gerade die Kombination von antibakteriellen Eigenschaften und positiver Wirkung auf den Darm ist ideal bei Akne.
Zimt: antibakteriell, Blutzucker regulierend
Ingwer: antibakteriell, entzündungshemmend, stärkt …
Weiterlesen
Mythos: Das Wundermittel gegen Akne [Video]
Mythos: Das Wundermittel gegen Akne
Die Werbung verleitet uns zu dem Glauben, dass es das eine Wundermittel gegen Akne gibt; meist ist das eine Creme oder eine Nahrungsergänzung. Auch PatientInnen erzählen mir oft, was sie davon schon alles probiert haben und wieviel Geld es sie gekostet hat.
Warum es so ein Mittel gar nicht geben kann und was stattdessen funktioniert, erzähle ich Ihnen im …
Weiterlesen
Reinigen Sie Ihre Haut von innen!
Der Herbst ist da und die Natur verändert sich sichtbar. Die Bäume lassen die Blätter fallen, um sich auf den Winter vorzubereiten. Sie entledigen sich also der Dinge, die sie nicht mehr brauchen, um dann im Frühling wieder neue Blätter sprießen zu lassen. Sie halten nicht an den alten Blättern fest, denn sonst wäre eine Erneuerung nicht möglich.
Auch unser Körper entledigt sich der Dinge, die …
Weiterlesen
- Vorherige Seite
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 15
- Nächste Seite