Da Sie sich ganzheitlich mit dem Thema Akne auseinandersetzen, haben Sie sicher schon von bestimmten Lebensmitteln oder Lebensmittelgruppen gehört, die Sie besser weglassen sollten, wenn Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden wollen. Wenn Sie das schon ausprobiert haben und keine Verbesserung eingetreten ist, bedeutet das nicht, dass es bei Ihnen eben nicht an der Ernährung liegen kann. Stattdessen …
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Ernährung und Akne
Die richte Ernährung ist der Schlüssel für die erfolgreiche Behandlung von Akne. Die richtigen Lebensmittel helfen im Kampf gegen Pickel und andere Hautunreinheiten. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Ernährung und Haut zusammenhängen und Sie Ihre Akne heilen können.
3 Anzeichen, dass Sie einen Detox gegen Akne brauchen [Video]
Einen Detox zu machen ist ja heutzutage modern, doch hilft das wirklich gegen Akne? Das kommt ganz darauf an! Sich etwas gesünder zu ernähren, reicht oft nicht aus, um Akne dauerhaft loszuwerden. Meist sind unsere Entgiftungsorgane wie Leber und Darm schon jahrelang überlastet und brauchen einen zusätzlichen Kick, um wieder optimal für gesunde Haut zu sorgen.
Mehr dazu erzähle ich Ihnen im …
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Dos and Don’ts bei Akne im Sommer (nach Ayurveda) [Video]
Da unser Verdauungsfeuer, laut Lehre des Ayurveda, im Sommer schwächer brennt, ist es wichtig unsere Ernährung dementsprechend anzupassen. Die falsche Ernährung im Sommer verursacht nämlich Richtung Herbst Darm- und Verdauungsprobleme, die sich wiederum negativ auf Akne auswirken.
Im Video erkläre ich das genaue Konzept dahinter, und welche Ernährung zum Sommer besser passt.
Die …
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Vermeiden Sie jetzt diese 3 Fehler bei Akne [Video]
Laut Lehre des Ayurveda hat im Sommer die Energie von Pitta ("Feuer") den stärksten Einfluss auf die Natur und auch auf unseren Körper. Da Akne eine Erkrankung mit erhöhtem Pitta ist, gilt gerade um diese Jahreszeit besondere Vorsicht, damit wir durch unsere Lebensweise und die Ernährung Pitta nicht weiter verstärken.
Welche Fehler es im Urlaub zu vermeiden gilt, um Akne nicht zu …
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3 Gründe, Akne im Sommer ganzheitlich loszuwerden [Video]
Akne begleitet viele Betroffene schon seit Jahren und ebenso lange die Suche nach einer nachhaltigen Lösung. Wenn dann die passende Lösung auftaucht, wäre es schade, diese wegen eines Urlaubs ungenutzt verstreichen zu lassen.
Im Sommer höre ich viele Gründe, warum jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist, das Problem mit der Akne anzugehen:
keine Zeit, weil auf Reisen
keine Lust, sich …
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Drei Anzeichen, dass Stress Ihre Akne beeinflusst [Video]
Lässt Sie das Wort „Stress“ auf Durchzug schalten? Kein Wunder, denn es kommt in unserer Alltagssprache viel zu oft vor! Meistens wird es verwendet, wenn man ausdrücken will, dass man einfach viel zu tun hat. Doch Stress ist viel mehr als das! Auch wenn Sie sich dieser anderen Art von Stress nicht bewusst sind, beeinflusst das Ihre Hautprobleme trotzdem. Doch das muss nicht so sein, im Video …
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3 Vitamin B5 reiche Lebensmittel gegen Akne [Video]
Vitamin B5, die Pantothensäure, ist wichtig für unsere Haut und hilft insbesondere bei unreiner Haut und Akne. B5 senkt die Talgproduktion, hemmt die Entstehung neuer Pickel und reguliert die Porengröße. Mit welchen gesunden Lebensmitteln Sie mehr von diesem tollen Vitamin aufnehmen, erfahren Sie im Video.
Wenn Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden möchten, ohne starke Medikamente …
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3 Tipps gegen Stress bedingte Akne [Video]
Egal ob bewusst, oder unbewusst: Stress verschlechtert Akne und fördert Entzündungen. Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Behandlung mit Akne Patient:innen weiß ich, dass hier oft der größte blinde Fleck liegt, denn nicht immer ist uns dieser Stress bewusst, gerade weil jeder etwas anderes darunter versteht. Daher empfehle ich Ihnen, meine im Video vorgestellten Tipps zu …
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Die Top 4 Zinkreichen Lebensmittel gegen Akne [Video]
Oft werde ich nach besonders Zinkreichen Lebensmitteln gefragt. Zink ist ein wichtiger Mineralstoff für unsere Haut, da er den Aufbau und die Entwicklung der Hautzellen reguliert. Bekannt ist seine positive Wirkung auf die Wundheilung. Bei Akne hat Zink noch andere wichtige Funktionen. Das, und welche Lebensmittel besonders reich an Zink sind, erkläre ich im Video.
Wenn Sie Ihre Akne …
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Wie Stress Akne verschlechtert [Video]
Die Faktoren, die sich negativ auf Akne auswirken, sind vielfältig, aber selbst die perfekte Ernährung wirkt unter Stress nur halb so gut. Daher ist es mir besonders wichtig diesen Aspekt zu betonen. Im Video nenne ich die drei wichtigsten Gründe, wie Stress sich negativ auf Ihre Akne auswirkt.
So wirkt Stress auf die Haut:
das Stresshormon Cortisol verstärkt die androgene …
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