Dass fettes Essen, wie zum Beispiel Pizza, Salami, Pommes, Frittiertes etc., Pickel und Akne fördert, ist für viele schon Allgemeinwissen. Aber es gibt auch “gesündere” Speisen, die über die Art der enthaltenen Fettsäuren Entzündungen fördern können.
Tierische Fette:
Vor allem rotes Fleisch fördert, durch die darin enthaltene Arachidonsäure, die Produktion von entzündungsfördernden …
Weiterlesen
Akne und Verdauung
Unser Darm hat wesentliche Auswirkungen auf unser Wohnbefinden und unsere Gesundheit, das betrifft auch die Haut. Eine geregelte Verdauung ist die Basis für ein gesundes Hautbild. Wer unreine Haut und Akne loswerden möchte, muss auf jeden Fall Verdauungsprobleme beseitigen. Tipps hierzu finden Sie in meinen Videos zum Thema "Akne und Verdauung".
[Video] Ein entzündungshemmendes Abendessen gegen Akne
Neulich habe ich dieses leckere Abendessen zubereitet, das tolle Inhaltsstoffe gegen Akne enthält. Natürlich funktioniert das genauso also Mittagessen!
Rezept (reicht für mehrere Portionen, Reste einfrieren :-)):
1 Bund Frühlingszwiebel
1 Zucchini
3 violette Karotten
1 Mini Brokkoli
1 Mini Blumenkohl/Karfiol
205-400 ml Kokosmilch
ein paar Scheiben frischen …
Weiterlesen
[Video] Gesundes Eiweiß für gesunde Haut
Wenn ich über Akne und Ernährung spreche, dann oft von den Lebensmitteln, die Entzündungen auslösen. Als nächste Frage bekommen ich dann von meinen PatientInnen: Was bleibt mir dann noch zum Essen übrig?
Eine Ernährung die reich an einfachen Kohlenhydraten ist, kann über die Insulinausschüttung Akne triggern. Daher ist eine eher Protein basierte Ernährung von Vorteil. Allerdings gibt es viele …
Weiterlesen
Wie Pflanzengrün für schöne Haut sorgt
Die Verbote lauern ja überall! Diejenigen, die sich mit gesunder Lebensweise beschäftigen, sind sich der Lebensmittel, die potentiell schlecht für die Haut sind und zu Entzündungen und vorzeitiger Hautalterung führen können, im Großen und Ganzen bewusst.
Wenn jemand sich noch nicht so lange damit auseinandersetzt, kommt unweigerlich die Frage: „Aber was soll ich denn dann essen?“ Diese Frage …
Weiterlesen
Es ist Zeit für einen Detox
Wenn es Ihnen so geht wie mir, dann haben Sie in den letzten Wochen bei Ihrer Ernährung mehr Ausnahmen gemacht als sonst: Weißmehl, Zucker, Alkohol, Kaffee (mehr lesen: Ist Kaffee schlecht bei Akne?). Vielleicht haben Sie dadurch auch eine Verschlechterung Ihres Hautbildes bemerkt. Jetzt wäre also eine gute Zeit wieder zu den gesunden Gewohnheiten zurückzukehren und das geht am besten mit einem …
Weiterlesen
- Vorherige Seite
- 1
- …
- 3
- 4
- 5