Wenn ich mit PatientInnen oder KursteilnehmerInnen über das Thema Stress spreche, dann höre ich oft ein Seufzen, das bedeuten soll: “Das Thema ist viel zu groß und wenig greifbar, um jetzt konkret etwas dagegen zu unternehmen.”
Daher rate ich immer zu einer Langzeit- und einer Kurzzeit Strategie, um die Stressreaktion des Körpers unter Kontrolle zu bekommen und damit dauerhaft die Entzündungen …
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Stress wirkt sich auch auf die Haut aus und zeigt sich mitunter in Form von Pickeln und Hautunreinheiten. Will man Akne loswerden, hilft es im wahrsten Sinne des Wortes, sich "keinen Stress zu machen". Hier finden Sie meine persönlichen Tipps zur Stressreduktion.
[Video] Welchen Einfluss hat Stress auf unsere Hormone?
Beim Thema ganzheitliche Gesundheit kommt man am Thema Stress nicht vorbei. Egal ob es um Akne oder zum Beispiel Darmgesundheit geht. In der Praxis jedoch, stürzen sich alle zuerst auf die Tipps zur Ernährung und Nahrungsergänzungen etc., denn das ist irgendwie auch leichter, als so einen Pauschal Begriff wie “Stress” unter Kontrolle zu bekommen. Stress hat irgendwie jeder und selbst wenn Sie …
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[Video] Haben Sie Stress mit Akne?
Haben Sie die Überschrift zweimal gelesen? Als Erstes dachten Sie vielleicht daran, dass Stress Akne fördert und nicht wie in meiner Überschrift, ob Akne Stress verursacht. Beides stimmt natürlich und da zeichnet sich schon ein Teufelskreislauf ab, den wir durchbrechen wollen.
Stressfaktoren durch Akne:
Beeinträchtigung des Wohlbefindens: körperlich und psychisch
erfolglose …
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[Video] Die zwei Säulen der ganzheitlichen Aknebehandlung
Wenn es um die ganzheitliche Behandlung von Akne und unreiner Haut geht, dann gibt es zwei grundlegende Säulen auf denen man aufbauen muss. Die eine funktioniert nicht ohne die andere und doch widmen sich viele erstmal nur der einen Säule.
Viele fangen beim Thema Ernährung an und das ist sehr richtig und wichtig. Die andere Säule ist zusammengefasst unter dem Begriff …
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[Video] Wie Sie die Zeit der Entschleunigung für Ihre Haut nutzen können
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die gerade mehr Zeit zu Hause oder im Home Office verbringen, dann lade ich Sie ein, gerade diese Zeit positiv für sich und Ihre Haut zu nutzen.
Stress und Sorgen können bekanntlich Akne und andere Hautprobleme verschlechtern. Die guten Tipps gegen Stress, können aber manchmal im Alltag nicht so einfach umgesetzt werden.
Hier ein paar …
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[Video] Lassen Sie sich vom Schmerz stoppen?
Ein Problem zu haben, wie Akne, schmerzt, wörtlich und im übertragenen Sinn. Die Ernährung und Lebensweise zu verändern, um Akne loszuwerden, schmerzt auch oder zumindest glauben viele, dass es “schmerzhaft” ist.
Welcher Schmerz ist also größer? Der weiterhin mit Akne zu leben oder Veränderungen der Ernährung umzusetzen?
Im Video bringe ich dazu noch ein gutes Beispiel aus dem realen Leben …
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[Video] Akne trotz gesunder Lebensweise, woran kann es noch liegen?
Wenn Sie schon alles tun, um Akne loszuwerden: die richtige Ernährung, Meditation und vieles mehr und alles verbessert sich, nur die Haut nicht. Woran kann es dann noch liegen?
Im Video erzähle ich Ihnen von so einem Fall und dem fehlenden Puzzleteil.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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[Video] Haben Sie sich selbst Steine in den Weg gelegt?
Wenn Sie das lesen, dann möchten Sie wahrscheinlich eine Veränderung in Ihrem Leben bewirken, nämlich eine schöne Haut ohne Akne. Glauben Sie, dass Sie daher etwas verändern müssen, etwas anders tun müssen als bisher? Wahrscheinlich lautet Ihre Antwort “Ja”. Das klingt ja auch logisch, denn wie soll die Haut plötzlich schön sein, ohne dass Sie etwas anderes getan haben, etwas verändert haben. So …
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[Video] Wie wäre ein Tag ohne Akne!
Heute möchte ich Sie zu einem Gedankenexperiment einladen: Stellen Sie sich vor, wie es ist, wenn Ihre Akne nicht mehr da ist. Sie sind also endlich am lang ersehnten Ziel angekommen. Was kommt danach? Wie sieht Ihr Leben dann aus? Dieses Experiment lässt sich auf alle Probleme anwenden, die man im Leben hat. Auch ich stelle mir solche Fragen immer wieder, denn ich habe gelernt, dass sich Ziele …
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[Video] Die innere Einstellung
Die richtige innere Einstellung, um Akne auf natürliche Art loszuwerden
Im Laufe der Jahre ist mir bei meiner Arbeit mit AknepatienInnen etwas aufgefallen: es gibt zwei grundsätzlich verschiedene Einstellungen bzw. Herangehensweisen, wenn es darum geht die eigene Lebensweise zu verändern, um Akne auf natürliche Weise loszuwerden.
Und die eine führt zum gewünschten Erfolg …
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