Im Sommer scheint es unserer Haut gut zu gehen, sie braucht weniger Pflege, sieht besser aus als das ganze Jahr und wir verzichten sogar freiwillig auf Make-up. Doch der Eindruck kann täuschen, denn Sonne, Chlorwasser, Schweiß und Sonnencreme stressen die Haut.
Manchmal machen sich diese Nebenwirkungen erst im Herbst bemerkbar: vermehrt Unreinheiten, größere Poren, vermehrt Fältchen oder auch …
Weiterlesen
Unser moderner, hektischer Lifestyle geht auch auf die Haut. Hektik, Stress, schnelles Essen ungesunder Lebensmittel und andere Faktoren, wirken sich auch auf das Hautbild aus und begünstigen Akne und Co. Ich habe mir Gedanken gemacht, wie man den eigenen Lebensstil etwas entschleunigen und "hautfreundlicher" gestalten kann.
[Video] Prana: Die Lebensenergie im Ayurveda
Am Wochenende war ich viel in der Natur unterwegs (im Berchtesgadener Land) und habe dort die Energie von Wald, Wiesen, Bergen und Seen so richtig intensiv spüren können. Im Alltag lebe ich ja in der Großstadt und mir war gar nicht mehr bewusst, wie viel weniger Natur ich dort täglich erleben kann (obwohl ich Bäume vor dem Fenster in meiner Praxis habe und Pflanzen auf unserem Balkon zu …
Weiterlesen
Sport: Gut oder schlecht für die Haut?
Diesen Monat ist das Thema Sport öfter bei meinen PatientInnen aufgetaucht. Und zwar sind einige Männer und Frauen mit Akne zu mir gekommen und wir haben im Gespräch festgestellt, dass die Ernährung zu großen Teilen schon meinen Empfehlungen entspricht. Die Frage war dann, warum war das Hautbild nicht besser?
Bei allen stellte sich heraus, dass sie 3-5 mal pro Woche intensiv Sport und vor …
Weiterlesen
Sind die Hormone Schuld an Akne?
In meiner Praxis höre ich immer wieder von Patientinnen: “Bei mir sind es die Hormone, die die Akne verursachen. An meiner Ernährung liegt es sicher nicht.”
Diese Gedanken kommen daher, dass sich bei vielen Frauen Hautprobleme unter der Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln bessern und zyklusabhängig mehr Entzündungen auf der Haut entstehen.
Was steckt also dahinter?
Es stimmt, dass …
Weiterlesen
Die Kraft der Wiederholung
Hallo,
nach jahrzehntelanger (ja, so lange!) Erfahrung im Bereich ganzheitliche Gesundheit, habe ich erkannt, dass es die Wiederholungen sind, die den gewünschten Erfolg bringen.
Zugegeben, das klingt erst einmal langweilig!
Viele PatientInnen, die zu mir kommen (und ich selbst früher genauso), verhalten sich bei der Lösung Ihres Hautproblems wie ein Eichhörnchen. Was ich damit meine, …
Weiterlesen
Gesundheit für Körper und Seele
Hallo,
beim Aufräumen ist mir ein altes Buch aus meiner Jugend in die Hände gefallen: Louise Hay “Gesundheit für Körper und Seele”. In meiner Teenagerzeit habe ich jede Menge Bücher zum Thema ganzheitliche Gesundheit verschlungen, da ich selbst unter verschiedenen Beschwerden gelitten habe, bei denen mir die Schulmedizin nicht ausreichend helfen konnte.
Im Video sage ich Ihnen, welches …
Weiterlesen
Ayurveda und Haut
Eine strahlende und gesunde Haut ist im Ayurveda Ausdruck einer auf die individuelle Konstitution abgestimmten Ernährung und der richtigen Versorgung der sieben Körpergewebe (Dhatus genannt).
Erkrankungen der Haut ergeben sich laut Ayurveda aus Funktionsstörungen im Aufbau der Körpergewebe, die durch Ernährungsfehler und falsche Lebensweise entstehen. Generell werden im Ayurveda Konstitutionen …
Weiterlesen
Gesunde Gewohnheiten – wie lange muss ich durchhalten?
Wie lange muss ich mich denn an diese Ernährung halten (um mein Hautproblem zu lösen)?
Ich bin vor kurzem aus meinem Sommerurlaub zurückgekommen und war mit einem Problem konfrontiert, das Sie vielleicht auch kennen: Im Urlaub habe ich meine gesunden Gewohnheiten (vorübergehend) über Bord geworfen und nach meiner Rückkehr habe ich mich deshalb nicht mehr ganz so wohl in meinem Körper …
Weiterlesen
Mythos: Gesunde Bräune
Als Hautärztin bin ich es gewohnt beim Thema Sonne der Spielverderber zu sein 😉 Daher wage ich mich den Glauben an gesunde Bräune ins Wanken zu bringen!
Was ist mit „gesund“ bräunen eigentlich gemeint?
Vermutlich, dass der Weg zur Bräune NICHT von Sonnenbränden gepflastert war. Sonnenbrand gilt zu Recht als ungesund, denn er zeigt die akute Schädigung der Hautzellen. Verursacht wird …
Weiterlesen
Im Einklang mit dem Köper
Ich liebe den Frühling! Nicht nur, weil ich im Frühling Geburtstag habe, sondern weil das Erwachen der Natur für mich das faszinierendste Schauspiel ist. In den letzten Wochen konnte ich Tag für Tag die kleinsten Veränderungen an Bäumen und Sträuchern beobachten: von der winzigsten Knospe, zum ersten hellgrünen Blatt und dann zu einem Baum oder Strauch in voller Blüte.
Haben Sie sich auch schon …
Weiterlesen