Gerade bei der Akne im Erwachsenenalter ist es wichtig, sich nicht nur auf eine äußere Therapie zu verlassen, da Pickel und Mitesser ja nicht mehr dauerhaft von allein verschwinden. Viele PatientInnen haben schon eine jahrelange Odyssee an Aknetherapien hinter sich. Beim ganzheitlichen Behandlungsansatz, werden die inneren Ursachen der Akne mitbehandelt.
Das bedeutet, dass der Schwerpunkt auf …
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Unser moderner, hektischer Lifestyle geht auch auf die Haut. Hektik, Stress, schnelles Essen ungesunder Lebensmittel und andere Faktoren, wirken sich auch auf das Hautbild aus und begünstigen Akne und Co. Ich habe mir Gedanken gemacht, wie man den eigenen Lebensstil etwas entschleunigen und "hautfreundlicher" gestalten kann.
Akne-Behandlungsformen
Es gibt verschiedene Ansätze zur Behandlung von Akne, Pickeln und Mitessern, die zu einer reinen Haut verhelfen sollen. Hier finden Sie eine kurze Übersicht gängiger Behandlungsmöglichkeiten
Akne-gerechte Hautpflege
Die richtige Gesichtspflege ist bei Akne besonders wichtig. Das Gesicht sollte zweimal täglich mit einem Reinigungsgel gewaschen werden. Als Pflegecremen empfehlen sich Produkte mit …
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[Video] Schönheitsschlaf ist kein Mythos!
Während unserer Schlafenszeit ist unser Körper tatsächlich sehr beschäftigt mit Reparatur, Wiederherstellung und Entgiftung. Wir alle wissen, wie wir nach einer „schrecklichen Nacht“ aussehen und uns fühlen (mangelnde Dauer und Schlafqualität aufgrund von Arbeit, Reisen, Party oder Betreuung eines Babys).
Und es ist nicht einmal die Dauer unseres Schlafs oder nur irgendein Schlaf während des …
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[Video] Drei Wege, um weniger Stress zu empfinden
Hautprobleme können sich durch Stress verschlechtern; vielleicht haben Sie das selbst auch schon erlebt. Es gibt sogar wissenschaftliche Beweise, die diesen Zusammenhang untermauern. In diesem Video konzentriere ich mich nicht auf den wissenschaftlichen Aspekt oder die biochemischen Abläufe, wie sich Stress auf den Körper auswirkt, sondern spreche gleich über die Lösung.
In der …
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[Video] Triggert Kaffee Akne?
Zunächst ein Geständnis von mir: Ich liebe Kaffee! Auch wenn ich ohne ihn leben könnte, ich würde ihn vermissen :-).
Ob Kaffee gesund oder ungesund ist, darüber werden ja laufend neue Studien zitiert. Zum Beispiel soll er Alzheimer vorbeugen. Aber wie ist das mit der Wirkung auf die Haut und insbesondere die Wirkung von Kaffee auf Akne? Verursacht Kaffee Akne?
Beim Kaffee haben wir zwei …
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[Video] So bereiten Sie Ihre Haut auf den Frühling vor
Wenn es Ihnen so geht wie mir, dann haben Sie jetzt im Winter bei Ihrer Ernährung mehr Ausnahmen gemacht als sonst: Weißmehl, Zucker, Alkohol, Kaffee etc. Vielleicht haben Sie dadurch auch eine Verschlechterung Ihres Hautbildes bemerkt. Jetzt, wo der Frühling naht, ist der beste Zeitpunkt wieder zu den gesunden Gewohnheiten zurückzukehren und die Haut auf den Frühling …
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[Video] Die Top 3 Hormone, die Akne triggern
Viele Frauen, die in meine Praxis kommen und unter Akne leiden, meinen den Schuldigen schon gefunden zu haben: die Hormone! Und ich gebe ihnen Recht, allerdings sind es nicht ausschließlich die Geschlechtshormone Östrogen, Progesteron und Testosteron, die das Hautbild beeinflussen.
Es sind vor allem Testosteron (bzw. sein Umwandlungsprodukt Dihydrotestosteron), Insulin und Cortisol, die …
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[Video] Akne von innen oder außen behandeln?
Sobald sich vermehrt Pickel und Unreinheiten auf der Haut zeigen, ist der erste Schritt für die meisten Betroffenen, sich nach einer äußeren Behandlung des Hautproblems umzusehen. Die Werbung bietet da ja Möglichkeiten in Hülle und Fülle: Cremen, Peelings, Masken, Öle etc. Wenn das allein nicht hilft, kommen als nächstes Behandlungen in Kosmetikinstituten wie Ausreinigen, Microdermabrasion, …
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[Video] Der Schlüssel zum Erfolg
Im Englischen gibt es den Ausspruch “Fail to plan and you plan to fail”. Das bedeutet so viel wie: wenn du versagst zu planen, dann planst du das Versagen. Das klingt erstmal hart, oder? Ich war nie ein Freund des Planens, aber ich habe selbst erlebt, dass Planung der Schlüssel ist, wenn man mit einer gesunden Lebensweise dauerhaft erfolgreich (also frei von Akne) sein will.
Der Schlüssel, …
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[Video] Was wir von der Eisverkäuferin Elena lernen können
Im Urlaub war ich mit meiner Familie unter anderem in Grado (in Italien). Dort waren wir an einigen Abenden in einem Eissalon, um uns ein Schleckeis zu holen.
Was ich dort zum Thema Stress gelernt habe, erzähle ich im Video!
Da ja bekannt ist, dass sich Hautprobleme bei Stress verschlechtern, ist Stress natürlich für mich und meine PatientInnen ein ganz wichtiges Thema. Der Begriff Stress …
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