Sojaprodukte sind mittlerweile nicht mehr unumstritten, wenn es um den Gesundheitsaspekt geht, aber wie verhält sich das bei Akne?
Die Sojabohne gehört zu den Hülsenfrüchten und enthält, wie die anderen Sorten auch, sogenannte Anti-Nährstoffe. Diese Stoffe dienen der Abwehr von Schädlingen, sind aber für den Menschen schwer verdaulich und können Verdauungsbeschwerden bereiten. Laut Ayurveda …
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Hautpflege Akne
Hier erhalten Sie wissenswerte Tipps und Informationen zur richtigen Hautpflege bei Akne, die zu Ihnen passt und Sie im Kampf gegen Pickel und Mitesser unterstützt.
Was soll ich denn bei Akne essen? [Video]
Sehr oft spreche ich ja über die Dinge, die Sie nicht mehr essen sollten, wenn Sie Ihre Akne loswerden wollen. Dann bekomme ich öfter die Frage: was soll ich denn dann essen?
Und meine Antwort wird Ihnen vielleicht im ersten Moment nicht gefallen oder langweilig vorkommen: Gemüse! In meiner Kindheit war Gemüse eher so die Beilage beim Essen, also maximal ein Viertel des Tellers.
Warum das …
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Wie wäre ein Tag ohne Akne! [Video]
Heute möchte ich Sie zu einem Gedankenexperiment einladen: Stellen Sie sich vor, wie es ist, wenn Ihre Akne nicht mehr da ist. Sie sind also endlich am lang ersehnten Ziel angekommen. Was kommt danach? Wie sieht Ihr Leben dann aus? Dieses Experiment lässt sich auf alle Probleme anwenden, die man im Leben hat. Auch ich stelle mir solche Fragen immer wieder, denn ich habe gelernt, dass sich Ziele …
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Warum Vollkorn nicht die Lösung bei Akne ist [Video]
Wahrscheinlich wurde Ihnen auch von Kindheit an eingetrichtert, dass Vollkorn gesund ist und dass Sie immer Vollkornprodukte essen sollten. Ich kann mich an meine Kindheit erinnern, wo das Thema so richtig aufkam und dann Vollkornbrot und Vollkornmehl immer beliebter wurden und auch die Lebensmittelindustrie mit dem Aufdruck Vollkorn zu werben begonnen hat (beispielsweise bei Frühstückscerealien). …
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(Ver)zweifeln Sie daran, Ihre Akne loszuwerden? [Video]
In meiner Hautarztpraxis in Wien höre ich sehr oft, wie sehr meine Patien:innen schon lange daran zweifeln, ihr Akne dauerhaft loszuwerden.
Im Laufe der Jahre ist mir bei meiner Arbeit mit AknepatienInnen aber etwas Grundlegendes aufgefallen:
Es gibt tatsächlich zwei grundsätzlich verschiedene Einstellungen bzw. Herangehensweisen, wenn es darum geht die eigene Lebensweise zu verändern, um …
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Bei Akne auf Weizen verzichten? [Video]
Mittlerweile ist es ein richtiger Trend geworden, auf Weizen oder überhaupt auf Gluten zu verzichten. Macht das also Sinn, wenn man unter Akne und unreiner Haut leidet?
Ich würde sagen es kommt darauf an, wie man das angeht!
Als Hintergrundwissen möchte ich Folgendes vorausschicken:
Gluten ist ein Bestandteil von Weizen und anderen Getreiden (Dinkel, Roggen) und ist grundsätzlich …
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5 Tipps, um Ihre Stresshormone in Schach zu halten
Jetzt, wo die Urlaubszeit begonnen hat, reden viele davon, wie urlaubsreif sie schon sind. Im Urlaub erhoffen wir uns dann die langersehnte Regeneration. Sich nur ein paar Wochen im Jahr vom Alltagsstress zu erholen ist leider zu wenig. Stress führt neben vorzeitiger Hautalterung auch zu einer Verschlechterung vieler Hautprobleme (Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte).
Erst bei einem …
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Helfen Sie Ihrer Haut, sich vom Sommerstress zu erholen!
Im Sommer scheint es unserer Haut gut zu gehen, sie braucht weniger Pflege, sieht besser aus als das ganze Jahr und wir verzichten sogar freiwillig auf Make-up. Doch der Eindruck kann täuschen, denn Sonne, Chlorwasser, Schweiß und Sonnencreme stressen die Haut.
Manchmal machen sich diese Nebenwirkungen erst im Herbst bemerkbar: vermehrt Unreinheiten, größere Poren, vermehrt Fältchen oder auch …
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Schönheitsschlaf ist kein Mythos! [Video]
Während unserer Schlafenszeit ist unser Körper tatsächlich sehr beschäftigt mit Reparatur, Wiederherstellung und Entgiftung. Wir alle wissen, wie wir nach einer „schrecklichen Nacht“ aussehen und uns fühlen (mangelnde Dauer und Schlafqualität aufgrund von Arbeit, Reisen, Party oder Betreuung eines Babys).
Und es ist nicht einmal die Dauer unseres Schlafs oder nur irgendein Schlaf während des …
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Eine Erfolgsgeschichte und ein kurzer Blick in meine neue Praxis
Heute möchte ich Sie inspirieren, durch die Geschichte einer Patientin von mir, die vor 2 Jahren das Skin Balance Programm bei mir gemacht hat. Und ich verrate gleich vorweg, dass ihre Akne wirklich dauerhaft verschwunden ist. :-)
Und, sind Sie jetzt auch so richtig motiviert? Die folgenden Dinge sind also wichtig, um Akne dauerhaft loszuwerden:
Eine dauerhafte Umstellung der Ernährung …
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