Ja und ja! Akne hat immer mit Hormonen zu tun, das liegt in der Natur der Erkrankung. Ausnahmen sind lediglich Sonderformen wie zum beispiel Acne cosmetica, die durch die Verwendung falscher Kosmetikprodukte verursacht wird.
Welche Hormone eine Rolle spielen und warum es einen Zusammenhang mit der Ernährung gibt, erkläre ich im Video.
Über diese Zusammenhänge spreche …
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Hautpflege Akne
Hier erhalten Sie wissenswerte Tipps und Informationen zur richtigen Hautpflege bei Akne, die zu Ihnen passt und Sie im Kampf gegen Pickel und Mitesser unterstützt.
[Video] Akne trotz gesunder Lebensweise, woran kann es noch liegen?
Wenn Sie schon alles tun, um Akne loszuwerden: die richtige Ernährung, Meditation und vieles mehr und alles verbessert sich, nur die Haut nicht. Woran kann es dann noch liegen?
Im Video erzähle ich Ihnen von so einem Fall und dem fehlenden Puzzleteil.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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[Video] Die richtigen Fette für Ihre Haut
Den Tipp, bei Akne nichts Fettiges zu essen, haben Sie sicher schon einmal gehört. Doch so simpel wie “keine Chips” “kein Frittiertes” ist es auch wieder nicht, denn auch in gesund klingender Nahrung verbergen sich entzündungsfördernde Fette. Mittlerweile weiß die Forschung über den Einfluß von Fett in der Nahrung auf Entzündungsprozesse im Körper schon viel mehr als noch vor einigen …
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[Video] Warum Sie noch nicht die perfekten Pflegeprodukte gegen Akne gefunden haben.
Es ist so schade, wenn ich sehe, dass Frauen und Männer, die unter Akne leiden, eine Pflegeserie nach der anderen kaufen und immer wieder von den Ergebnissen enttäuscht werden. Oft erreichen die Kosten für diese Behandlungsversuche mehrere Hundert Euro und sogar mehr. Warum ist das so?
Wenn Ihre Hautprobleme über ein paar Pickel und Mitesser hinausgehen, dann kann ein …
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[Video] Sind Nüsse gut bei Akne?
Früher galten Nüsse bei Akne als verpönt, da sie sehr fett sind. Heutzutage weiß man aber, dass Nüsse gute Fette enthalten und daher durchaus Vorteile für die Haut haben. Das gilt allerdings nicht für die gerösteten und gesalzenen Nüsse, die manche gern abends beim Fernsehen snacken.
Das sind die Pluspunkte von Nüssen:
Omega 3 Fettsäuren
Vitamin E und …
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[Video] Haben Sie Cheerleader oder Saboteure an Ihrer Seite?
Einige meiner Kursteilnehmerinnen und Patientinnen haben mir berichtet, dass Ihr Umfeld, also Familie, Freunde oder Partner, nicht so begeistert davon sind, dass sie Ihre Ernährung umstellen, um Akne loszuwerden. Das verursacht natürlich zusätzlichen Stress und tut wiederum der Haut nicht gut.
Was ist der Grund für den Gegenwind von vertrauten Personen, die einen ja eigentlich unterstützen …
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[Video] Was Sie unbedingt tun müssen, bevor Sie etwas Neues gegen Akne probieren!
Dieses Phänomen kenne ich von meinen PatientInnen und vielleicht kennen Sie das auch von sich: sobald Sie etwas Neues gegen Akne ausprobieren (eine Creme zum Beispiel), haben Sie anfangs Erfolge damit und sind total begeistert. Ich nenne das Flitterwochen ;-)
Nach wenigen Wochen kommt dann oft die Enttäuschung, weil sich das Hautbild wieder verschlechtert. Dann kommen Gedanken hoch wie “Bei mir …
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[Video] Heilsame Gewürze für schöne und gesunde Haut
Im Ayurveda werden Gewürze gerne wegen ihrer heilsamen Wirkung eingesetzt. Heutzutage würzen wir, oft aus Einfallslosigkeit, einfach nur mit Salz und Pfeffer. Damit entgeht uns das volle Potential von heilsamer Kochkunst. Ich habe diesmal drei weniger bekannte Gewürze ausgewählt, die gerne in ayurvedischen Curry Gerichten vorkommen.
Zimt
Blutzucker steigt langsamer …
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[Video] Brot & Akne – worauf muss ich achten?
In unseren Breitengraden gehört Brot zum Ernährungsalltag und ist für viele schwer aus der Ernährung wegzudenken. Doch wie wirkt sich Brot auf die Akne aus? Auf welche Aspekte können Sie achten, wenn es darum geht Brot zu essen und nicht komplett darauf zu verzichten?
Vollkorngehalt
Der Vollkorngehalt ist entscheidend, ob das Brot überhaupt gesund ist, denn Weißbrot …
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[Video] Welche Zuckeralternativen sind bei Akne zu empfehlen?
Dass Zucker nicht gesund ist, gehört schon zum Allgemeinwissen. Trotzdem lieben Menschen den süßen Geschmack und im Alltag fällt es oft schwer komplett auf das Süßen zu verzichten. Es gibt zahlreiche Zuckeralternativen auf dem Markt und da stellt sich oft die frage, welche davon sind so gut wie ihr Ruf?
Als Erstes ist es mir wichtig festzuhalten, dass für keine gesunde Zuckeralternative einen …
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