Gerade der Sommer ist im Ayurveda eine entscheidende Jahreszeit, um Akne langfristig positiv oder negativ zu beeinflussen. Ein schöneres Hautbild im Sommer, mit weniger neuen Pickeln und Entzündungen, gibt oft eine falsche Sicherheit, denn spätestens im Herbst zeigen sich dann wieder vermehrt Hautprobleme.
Im Ayurveda entscheidet der Sommer über unsere Gesundheit im Herbst und Winter, daher möchte ich im Video das wichtigste Grundprinzip dazu erklären.
Da unser Verdauungsfeuer im Sommer schwächer brennt, ist es wichtig schwer verdauliche Lebensmittel zu reduzieren: zum Beispiel rotes Fleisch, Nüsse, Brot. Optimal ist saisonale Rohkost mit reifem Obst und Gemüse, da dieses sozusagen von der Sonne vorverdaut wurde. Die falsche Ernährung im Sommer, verursacht dann Richtung Herbst Darm- und Verdauungsprobleme, die sich wiederum negativ auf Akne auswirken.
Die Prinzipien des Ayurveda nutzen wir auch in meinem Online Kurs “Endlich frei von Akne”, und in der dazugehörigen “I love My Skin Community” besprechen wir diesen Monat alle Dos and Don’ts der saisonalen Ernährung und Lebensweise.
Mehr Infos zum Onlinekurs unter https://www.drlaemmerhirt.com/endlich-frei-von-akne-online-kurs/
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
Über die Autorin:
Dr. Julia Lämmerhirt ist Hautärztin und Akne-Expertin in Wien. Sie unterstützt Menschen dabei, ihre Hautprobleme und Akne auf ganzheitliche Art und Weise in den Griff zu bekommen. Für sie spielt das Ayurveda – die indische traditionelle Heilkunst – eine entscheidende Rolle, da Ayurveda die eigene Ernährung und Lebensweise in den Mittelpunkt stellt.
Kostenloser Online Vortrag zum Buch: „Endlich frei von Akne“
Mehr über Ihre nächsten Schritte, wie Sie sich natürlich von Akne befreien, erfahren Sie in meinem Online Vortrag: “Endlich frei von Akne!” Melden Sie sich zu meinem Vortrag an:
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